Mi a teendő, ha alacsony a vérlemezkeszám - Egészségadag
A vérlemezkék felelősek a véralvadásért. Ha alacsony a szintjük, több tényező állhat a probléma gyökerében. A mai cikkben bemutatunk mindent, amit meg kell tennie, ha a vérlemezkeszintje túl alacsony.
Ha alacsony a vérlemezkeszintje, akkor valószínűleg aggódni kezd. Ebben a helyzetben a legtöbb beteg hajlamos azt hinni, hogy teste nem működik megfelelően.
De nem kell pánikba esni. Az emberi test rájön, ha a vérlemezkék szintje alacsony és próbáljon minél gyorsabban reagálni.
Az alábbiakban bemutatunk néhány információt, amely nagyon hasznos lehet, ha alacsony a vérlemezkeszintje.
Mik azok a vérlemezkék?
A vérlemezkék a vér sejtjei, amelyek fontos szerepet játszanak az alvadási folyamatban. Emiatt fontos tudni, hogy számuk a normál határok között van-e vagy sem. Általában vért köbmilliméterenként 150 000 és 450 000 vérlemezkével kell rendelkeznünk.
Egyes vírusfertőzések, például a dengue-láz, a Chikungunya vagy az AIDS, a vérlemezkék szintjének változását okozhatják. Ugyanakkor a vérbetegségek, például a cirrhosis, a B12-vitamin hiánya és bizonyos gyógyszerek okozhatják ezt a problémát.
Az alacsony vérlemezkeszám tünetei
Csak az orvos tudja megmondani, hogy megváltozott-e a vérlemezkeszint. A test azonban riasztási jeleket képes előállítani, amelyek előre figyelmeztetnek bennünket az egyensúlyhiány fennállására.
Szokatlan fáradtság
Az alacsony vérlemezkeszám egyik első tünete az intenzív fáradtság és látszólag indokolatlan.
A legrosszabb szempont, hogy a beteg egész nap fáradtnak érzi magát, rendszeresen. Ennek eredményeként az étvágya érintett lehet.
Kitörések és zúzódások
Az alacsony vérlemezkeszám által okozott következő tünet a kiütés. Hatással vannak a hátra, a törzsre és a karokra. Kerek alakjuk alapján könnyen felismerheted őket színük pedig vöröstől liláig.
Ugyanakkor, ha a vérlemezkeszint nincs a normális határokon belül, akkor könnyen kialakulhatnak zúzódások, még akkor is, ha a beteg nem sérült meg.
Izomfájdalom
Az alacsony vérlemezkeszám tüneteinek listája éles izomfájdalmakat és járási rendellenességeket is tartalmaz. Ezeket a tüneteket fáradtság és általános gyengeség kíséri.
Tehát mit tegyünk, ha alacsony a vérlemezkeszám?
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, tanácsos szakemberhez fordulni. Miután orvosa megállapította, hogy alacsony a vérlemezkeszintje, és kezelést rendelt el, a következő lépés az egészséges étrend elfogadása.
Egyél vasban gazdag ételeket, mint a spenót, lencse, máj, kagyló, áfonya, szeder és babcsíra. Olyan ételeket is tartalmaz, mint a csípős paprika, a grapefruit, a narancs, az eper és a kókuszvíz. Mindezek fontos A-, B-, C-, D- és K-vitamin-források.
Receptek a vérlemezkék szintjének növelésére
Íme néhány recept, amelyek képesek stimulálni a vérlemezkék szintjét szabályozó tápanyagok felszívódását.
Vasban gazdag turmix
összetevők
- 5 érett guava
- 1 csípős paprika (200 g)
- 1 csésze (250 ml) ásványvíz vagy forralt és hűtött víz
Előkészítés és fogyasztás
- Mossa meg a guavát és a csípős paprikát.
- Vágja a guavát közepes darabokra.
- Apróra vágjuk a csípős paprikát és eltávolítjuk a magokat.
- Tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és öntse hozzá a vizet. Addig dolgozzon, amíg folyékony összetételt nem kap.
- Öntsük a turmixot egy pohárba, és tálaljuk.
Igyon egy poharat reggel, egyet este, másikat éjszaka.
Tápanyagokban gazdag saláta
összetevők
- 1 sárgarépa (300 g)
- 1 répa (300 g)
- 8 szár (400 g) brokkoli
- 1 csípős paprika (200 g)
- 2 kéz (120 g) spenót
- 2 kéz (120 g) vízitorma
- 1 gerezd (5 g) fokhagyma, pépesítve
- 1 evőkanál (100 g) egész vagy őrölt lignified dió
- 50 ml citromlé
- 2 evőkanál (30 ml) olívaolaj
- 1 késvég (10 g) só
Előkészítés és fogyasztás
- Az összes zöldséget jól tisztítsa meg.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Vágja ezeket a zöldségeket közepes méretű darabokra.
- Tegye őket egy fazék forró vízbe, brokkolival együtt. Hagyja 5 percig forralni. (Ne lépje túl ezt a tartományt, hogy a zöldségek ne veszítsék el vitaminjaikat és fehérjeiket.)
- Szűrje le a zöldségeket és áztassa hideg vízben.
- Finoman aprítsa fel a répa- és sárgarépadarabokat, majd tegye egy tálba.
- Vágja a borsot csíkokra, és tegye a répára és a sárgarépára.
- Vágd fel a spenótot és a vízitorma és tedd a tálba is.
- Adja hozzá a többi hozzávalót: citromlé, zúzott fokhagyma, olívaolaj, lignified dió és só (ízlés szerint).
- Keverjük össze és tálaljuk.
Ne feledje, hogy elengedhetetlen, hogy ne szedjen gyógyszert orvosa tanácsa nélkül. A szakember megfelelő kezelést ír elő Önnek. Ezeket az ajánlásokat azonban természetes gyógymódokkal is kiegészítheti.
Ideális olyan ételeket fogyasztani, amelyek növelik a vas, vitaminok és egyéb tápanyagok bevitelét. A kiegyensúlyozott étrend mellett ez a szokás számos betegség megelőzésében és kezelésében segít.