Mi a teendő vészhelyzet esetén Diéta citrommal
Mit tegyen vészhelyzet esetén? Citrom diéta. Naponta elveszít egy fontot.
Látványos eredetű étrend, de hosszú ideig tartani nem ajánlott. Könnyű tartani, a citromokat pedig könnyen lehet megtalálni a piacokon vagy a szupermarketekben az év bármely szakában.
A narancs mellett a legnépszerűbb citrusfélék. Sok C-vitamint tartalmaznak és erősítik az immunrendszert. De az emésztésre is látványosan hatnak. A citrom serkenti a béltranzitot és elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Emiatt a citrom olyan összetevők, amelyeket gyakran használnak fogyni vágyók.
A citrom diéta más néven "Limonádé étrend" vagy "Mester tisztítás". Stanley Burroughs hozta létre 50 évvel ezelőtt. Ennek az étrendnek a fő hatása a toxinok testének megtisztítása. Ezenkívül azonban képes csökkenteni a súlyt, bár eredetileg nem ez volt a célja.
A diéta 10 napig tart
Ennyi idő alatt nem fogyaszt semmi szilárdat, csak 6-12 pohár vizet citrommal és hashajtó teákkal. A citromvíz elkészítéséhez szüksége van:
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé
- 300 ml lapos víz
- 2 teáskanál szerves juharszirup
- késhegy porított cayenne-borssal
Hogyan kell eljárni?
Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy reggel, éhgyomorra el kell fogyasztania egy liter sima vizet, amelyben két teáskanál tengeri sót kevernek az eva.ro szerint.
Ezután napközben fogyasszon 6-12 pohár citromlevet minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát. Fogyaszthat cukrozatlan menta teát is, ha szükségét érzi.
Óvatos! A drasztikus étrend nem alkalmas hosszú távú fogyásra
Tudnia kell, hogy egyetlen olyan étrend sem, amely hosszú távon magában foglalja a szilárd élelmiszerek kizárását, az egyetlen élelmiszer-kategóriába tartozó élelmiszerek túlzott fogyasztása vagy az éhezés nem hoz semmilyen előnyt az egészségére és az alakjára.
Többé-kevésbé látványos gyümölcsöt csak egy pillanatra teremnek. De mielőtt egy ilyen étrendet fontolgatna, jó mérlegelni az egészségügyi kockázatokat.