Mi a teendő, ha csúszik a Dukan-diéta - Egészségügyi wiki

Egy barátod jön a házadba, hogy megünnepelje veled a közelmúlt sikereit, vagy megosszák aktuális problémáit. Egy üveg bor és két pohár gyorsan előáll. Te vagy a barátja, de követed a Dukan diétát, mit csinálsz? Születésnap van az irodában, valaki vett egy tortát. Darabokra vágva mindenki kap egy darabot belőled, te is. De a Dukan-étrenden nem lehet süteményt enni! Te sem lehetsz durva, akkor mit csinálsz? Gyermeke bulit rendez, ez a születésnapja, és minden barátja eljön a nagy nap megünneplésére. A buli sikeres, de most megvan a feladata. A cookie-k és a chipek csábítanak, csak kipróbálod az egyiket, aztán a másikat és még sok mást. Dukan-étrenden van, mit tegyen most?

Valószínűleg több száz más példára is gondolhat, ahol elszakad az étrendjétől. Fel kellene adnia a reményt? Minden diéta végül kudarcot vall, mert az ilyen helyzetek folytatódnak? Természetesen nem.

Teljesen normális, hogy időnként mindenki téved. Hajlandó vagyok fogadni, hogy szinte mindenki, aki sikeresen fogyott a Dukan-diéta alatt, a fentiekhez hasonló helyzetekkel szembesült, és meg is csúszott. Mindenkivel előfordul. A dukani diétával azonban ez sokkal ritkábban fordul elő. Az éhség és a sóvárgás hiánya miatt kísértésbe eshet, hogy sokkal ritkábban csúszik el, mint más gyengébb minőségű étrend esetén. De az ön befolyásán kívül eső körülmények azt jelenthetik, hogy a helyes dolog az, ha enni vagy inni valamit, ami az étrendben tilos. Aki jó lelkiismerettel nem hajlandó megosztani egy italt a rászoruló barátjával csak azért, mert diétázik?

---