Mi a teendő, ha úgy érzed, hogy utálod a párodat

Meglepő vagy sem, nem ritka, hogy időről időre gyűlöli a partnerét - de néhány módon megszüntetheti ezt a negatív érzést.

A Women's Health Magazine szerint lehetetlen valakivel együtt élni anélkül, hogy idõnként idegesítenénk - de a kapcsolat mûködéséhez a nehéz idõkben emlékeznie kell mindarra, amit szeret a párjában. Például bosszanthatja, hogy szinte soha nem viszi ki a szemetet, de mással pótolhatja anélkül, hogy észrevenné.

Először is fel kell ismernie, hol vannak hiányosságok. Jane Greer relációs terapeuta azt javasolja, hogy tedd fel magadnak a következő kérdéseket: „Van egy megoldatlan probléma? Csinált valami nemrégiben felidegesített engem? Mondtak valamit? Engedetlen vagyok?.

Ezután ügyelnie kell arra, hogy negatív érzései ne forraljanak fel. "Ha tudatában vagy annak, hogy dühös és ideges vagy, minél előbb tudsz erről beszélni, annál kevésbé romlik, annál kevésbé aggódsz miatta és kevésbé leszel bosszúálló.".

Miután kifejezte valódi érzéseit partnerének, próbáljon együtt megoldást találni - olyan apró problémákra, mint például a házimunka, maga is kompromisszumokat köthet. Ha a problémák mélyebbek, pszichológiai jellegűek, ne féljen szakemberektől segítséget kérni.

Egy párterapeuta segíthet mind a félelmek megszólaltatásában, amelyekről még nem is tudtad, hogy rendelkezel, és felfedezheted azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van a jobb kommunikációhoz és az empatikusabb egymáshoz való viszonyhoz, és végül a gyűlölet érzései már nem lesznek.

---