Mi az 5-HTP Mi segít a STAR Girl-nek
Az 5-HTP, rövidítve az 5-hidroxi-triptofánt, olyan vegyi anyag, amelyet a szervezet az étrendből a triptofán aminosavval állít elő. Az 5-HTP kapcsolódik az agy szerotoninjához, amely befolyásolja a hangulatot, az alvást és a fájdalmat. Kiegészítésként vehető igénybe.
Hogyan működik az 5-HTP?
Az 5-HTP-t az agyban és az idegrendszerben lévő szerotonin kémiai anyag előállításában használják. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez felhasználható a szerotonin által érintett betegségek, például depresszió, álmatlanság, elhízás vagy más állapotok kezelésére. Azonban ezeknek a betegségeknek a kezelése továbbra is vita tárgyát képezi, és további kutatásokra van szükség. Ha több ételt fogyasztanak triptofánnal, az nem növeli az 5-HTP mennyiségét a szervezetben. A Griffonia Simplicifolia, egy afrikai növényfajta magjaiból kereskedelmileg előállított 5-HTP azonban kiegészítésként vehető igénybe.
Hogyan lehet hasznos az 5-HTP?
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az 5-HTP-kiegészítők segíthetnek enyhíteni a depressziót, hasonlóan néhány antidepresszánshoz. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az 5-HTP csökkentheti a fibromyalgia tüneteivel járó fájdalmat, reggeli merevséget és alvási problémákat.
Egyéb betegségek, amelyeknél az emberek 5-HTP-t használnak, a következők:
- Alvási rendellenességek
- Depresszió
- Szorongás
- migrén
- Feszültség fejfájás
- fibromyalgia
- Premenstruációs tünetek (PMS)
- Premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD)
- Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Nincs azonban elegendő kutatás annak megállapítására, hogy az 5-HTP hatékonyan kezelné ezeket a betegségeket.
Az 5-HTP biztonságosan használható?
A triptofán-kiegészítőket az eozinofília-myalgia szindróma (EMS) néven ismert súlyos állapothoz kapcsolták, amely izomérzékenységhez és extrém vér rendellenességekhez vezet. Először 1989-ben fordult elő az Egyesült Államokban, amikor több mint 1500 embert érintett és több mint 30 ember meghalt. Esetekről beszámoltak Kanadában és Európában is, 11 eset az Egyesült Királyságban történt. Ugyanebben az évben a Peak X néven ismert szennyező anyagot találtak a triptofán-kiegészítőkben, és ugyanezt a szennyező anyagot találták néhány 5-HTP-kiegészítésben. A tünetek megjelenése előtt azonban nagy dózisú 5-HTP-t kellett bevenni.
Különösen gyermekek, Down-szindrómában vagy májbetegségben szenvedők, valamint terhes vagy szoptató nők nem szedhetnek 5-HTP-kiegészítőket. Egy tanulmányban a Down-szindrómában szenvedők 15% -ának voltak rohamai, miután hosszú ideig szedték az 5-HTP-kiegészítőket. Ha bármilyen gyógyszert szed, az 5-HTP szedése előtt először konzultáljon orvosával.
Az 5-HTP-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek-e más gyógyszerekkel?
Számos kiegészítéshez hasonlóan az 5-HTP-t sem vizsgálták alaposan hosszú távú alkalmazásra vagy több gyógyszerrel való kölcsönhatásra, de ismert, hogy az 5-HTP jelentős kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel. Egyes antidepresszánsok növelik a szerotonin szintjét, így az 5-HTP szedése ezekkel a gyógyszerekkel együtt túlságosan növelheti a szerotonin szintjét. Ne vegyen be 5-HTP-t, ha antidepresszánsokat szed, beleértve:
- A triciklinek, például az amitriptilin, klomipramin és imipramin
- Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), például fluoxetin, paroxetin és szertralin
- Monoamin-oxidáz gátlók (MAOI-k), például fenelzin vagy tranilcipromin.
Azok a gyógyszerek, amelyek 5-HTP-vel kombinálva mérsékelt kölcsönhatásban lehetnek, a következők:
- Karbidopa (Parkinson-kór kezelésére), súlyos mellékhatásokkal, beleértve a gyors beszédet, szorongást és agressziót
- Dextrometorfán (köhögéscsillapító), súlyos mellékhatásokkal, beleértve hidegrázást, szívproblémákat és szorongást
- A pentazocin (egyfajta fájdalomcsillapító) súlyos mellékhatásokkal jár, beleértve hidegrázást, szívproblémákat és szorongást
- Tramadol (egyfajta fájdalomcsillapító), súlyos mellékhatásokkal, beleértve zavartságot, hidegrázást és izommerevséget
- 5HT1 agonisták (migrén kezelésére), például naratriptán, rizatriptán, szumatriptán és zolmitriptán, fokozott mellékhatások kockázatával.
Ha bármilyen típusú gyógyszert szed, konzultáljon orvosával az 5-HTP szedése előtt, különösen akkor, ha köhögés elleni gyógyszereket, fájdalomcsillapítót szed vagy Parkinson-kór kezelésében részesül.
Az 5-HTP-vel kapcsolatban vannak mellékhatások?
A kiegészítők gázokat, hasmenést, görcsöket, gyomorégést, hányingert, hányást, izomproblémákat és étvágytalanságot okozhatnak. Ha úgy dönt, hogy 5-HTP-kiegészítőket szed, mindenképpen vásároljon megbízható forrásból.