Mi az a napszak, amikor a legtöbb kalóriát égeti el?
"Az a tény, hogy ugyanaz a dolog a nap egyik pontján sokkal több kalóriát éget el, mint máskor, meglepetést okozott számunkra" - mondta Kirsi-Marja Zitting, a tanulmány vezető szerzője a bostoni Harvard Medical School-ban.
"Ha enni akkor, ha alacsony az energiaigénye, súlygyarapodáshoz vezethet" - mondta Jeanne Duffy, a Brigham and Women's Hospital egyik másik kutatója.
A tanulmány november 8-án jelent meg a Current Biology folyóiratban.
A kutatók hét embert toboroztak, akik több mint egy hónapot töltöttek a laborban anélkül, hogy tudták volna, milyen napszak van kint. A szobákban nem volt óra vagy ablak, és a résztvevőknek nem volt hozzáférésük telefonhoz vagy internethez. Sőt, az emberek alvás- és étkezési programokkal rendelkeztek - írja a Live Science.
Ezenkívül minden este négy órával később aludtak, mint előző este, 3 héten át ez a szokásuk volt. Ezek az időváltozások egyenértékűek azzal, hogy egy hét alatt megtapasztalják a Föld körüli utazást.
- A test belső órája nem tudott lépést tartani - mondta Duffy. Ez azt jelentette, hogy az óra "a saját tempójában ingadozott", vagy tartotta az idejét anélkül, hogy külső indexekre támaszkodott volna. "Ez lehetővé tette számunkra az anyagcsere sebességének mérését a nap különböző biológiai időpontjaiban" - tette hozzá a kutató.
A tanulmány kimutatta, hogy a kalóriaégetés aránya a legalacsonyabb volt biológiai éjszakán, amikor a testhőmérséklet csökkent. Az elégetett kalóriák aránya 12 órával később, a biológiai délután/este volt a legmagasabb.
Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket: