Mi az a vérszegénység és hogyan lehet természetes módon kezelni az Egészségügyi Újságban

Hogyan kezeljük az allergiát és a légúti fertőzéseket a hideg évszakban?

Mit tegyünk a kora őszi immunitással?

Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?

Hogyan közelítjük meg a közlekedési rendellenességeket?

Bár a vérszegénység önmagában nem betegség, elsősorban táplálékhiányból ered. Néha súlyos betegség tünete lehet, ezért a vérszegénység tüneteinek időben történő felismerése jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a vérszegénységről, és természetes módon kezelje.

A vérszegénység anatómiája

Röviden: a vérszegénység olyan állapot, amelyben a vörösvérsejtek száma olyan kicsi, hogy az oxigén nem képes elérni a test minden területét. Képzeljük el a vért folyóként, amelyen bizonyos csónakok (vörösvértestek) keringenek, amelyek csomagokat (oxigént) szállítanak, de mindegyik csónak képes meghatározott mennyiségű oxigént szállítani. Ha nincs elegendő hajója, nem tud elegendő oxigént szállítani, így gyengének és fáradtnak érzi magát. A hemoglobin, a vörösvértestek fő összetevője, összetett molekula, és a vörösvértestek oxigénhordozója. Ezeknek a vörösvérsejteknek az egyensúlya meglehetősen törékeny, mert túl sok okozhatja a vér megvastagodását. A vörösvérsejtek 90–120 napig élnek, a máj és a lép megszabadul a régi sejtektől, bár a sejtekben lévő vas újrahasznosításra kerül, és új sejtek előállításához visszaküldik a velőbe. Az anaemia diagnózisa tehát azt jelenti, hogy a vörösvérsejtek száma rendellenesen alacsony, így az oxigén nem szállítható a test minden részébe. Ez azt is jelentheti, hogy csökken a vörösvértestek hemoglobintartalma.

A vérszegénység típusai

Noha gyakran univerzális értelemben használt szó, a vérszegénységnek számos különféle típusa létezik. Néhány ritka típus a szervezet gyenge működésének eredménye, például a vörösvérsejtek korai pusztulása (hemolitikus vérszegénység), a vörösvérsejtek örökletes szerkezeti hibája (sarlósejtes betegség) vagy a hemoglobin termelésének vagy felhasználásának képtelensége (szideroblasztos vérszegénység). . A vérszegénység leggyakoribb formái azonban táplálékhiány következményei, és gyakran diétával kezelhetők. Itt vannak a vérszegénység leggyakoribb típusai.

Vashiányos vérszegénység

Akkor fordul elő, amikor a szervezetben nincs elegendő vas a hemoglobin termeléséhez, ami a vörösvérsejtek összehúzódását okozza. Ha nem termelődik elég hemoglobin, a test szövetei nem kapják meg a szükséges tápanyag-oxigént. A vas a kalcium után a második legfontosabb ásványi anyag a szervezetben. A tested csak 3-5 gramm vasat tartalmaz, ami elengedhetetlen az élethez, és a megfelelő emésztéshez nagy mennyiségű sósavra van szükség. A legjobban ennek a vérszegénységnek vannak kitéve a 3 év alatti gyermekek és a premenopauzás nők. A terhes nők vérszegénységbe is kerülhetnek, mivel a terhesség alatt a vérmennyiség háromszorosára növekszik, ezáltal megnő a vasigény. A közhiedelemmel ellentétben az idősebb férfiak és nők nincsenek nagyobb veszélyben a vashiányos vérszegénység szempontjából.

B12-vitaminhiányos vérszegénység

A vörösvértestek túlméretezését okozza. Ez megnehezíti a vörösvérsejtek átjutását az ereken. A vörösvértestek, amelyekben hiányzik a B12-vitamin, általában gyorsabban pusztulnak el, mint a normál sejtek. Jó hír, hogy a legtöbben változatos étrenddel juthatnak hozzá a szükséges minimális mennyiségű B12-vitaminhoz. Az idősebbek, valamint a vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyasztók fokozottan veszélyeztetik a B12-vitamin hiányát. De a B12-vitaminhiányos vérszegénység leggyakoribb oka a belső faktor nevű fehérje hiányával függ össze, amely védelmet nyújt és asszimilálja ezt a vitamint. Ez a fajta vérszegénység, amelyet kártékonynak neveznek, 100-ból 1-nél 60 évnél idősebb embert érint, és rendkívül veszélyes lehet, és jelentős neurológiai problémákat okozhat (például nehéz mozgás, gyenge koncentráció, depresszió és memóriavesztés). Ezek a problémák azonban megoldhatók, amennyiben a hiányt időben orvosolják. A B12-vitamin hiányának tüneteiről és következményeiről további részletek itt olvashatók:
https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/nutritie/deficitul-de-vitamina-b12-simptome-si-consecinte/

Folsavhiány okozta vérszegénység

A vörösvérsejtek túlméretezését eredményezi. Szervezetünk nem képes hosszú ideig tárolni a folsavat, így ha nem törődik azzal, hogy rendszeresen bevegye az étrendből, könnyen szembesülhet hiányával. A terhes nőket fenyegeti leginkább ez a vérszegénység, mert a folsav iránti igény a terhesség alatt kétharmadával növekszik. A megfelelő folsavbevitel elengedhetetlen a terhesség kezdetétől, mivel megvédi a magzatot a gerinchibáktól.

A vérszegénység tünetei

Ha azt veszi észre, hogy idősebb korában haja esik, szívproblémái vannak, kevesebb energiája van, vagy rendkívüli fáradtságot tapasztal, akkor vérszegénységgel kapcsolatos problémái lehetnek. A vérszegénység súlyosabb tünetei közé tartozik a gyors szívverés, szédülés, fejfájás, fülzúgás, ingerlékenység, sápadt bőr, nyugtalan láb szindróma és zavartság. A B12-vitamin és a folsav hiánya duzzanatot is okozhat a szájüregben. A sötét karikák oka lehet a toxinok felhalmozódása a szervezetben, vagy a vérszegénység miatt a sejtek gyenge oxigénellátása is. Ezek a tünetek ijesztőnek tűnhetnek, de a vérszegénység leggyakoribb formái könnyen kezelhetők, különösen, ha korán felfedezik őket.

A klorofill és a cékla segít a vér helyreállításában

A vérszegénység kezelésének célja a vörösvérsejtek normális ellátásának helyreállítása. Ez étrenddel, természetes gyógymódokkal és minőségi étrend-kiegészítőkkel érhető el, beépítve a napi rutinba.
Jó példa erre klorofill, amelynek rendkívül hemoglobinszerű szerkezete van. Ilyen egyedi és különleges összetétel mellett a klorofill a vörösvértestek helyettesítőjeként szolgálhat mindaddig, amíg a szervezet helyre nem tudja állítani az egészséges vörösvértestek számát. Is, Cukorrépa jó természetes gyógymód lehet a vérszegénység ellen. Tisztítja a testet, miközben oxigént biztosít, és javítja a vérkeringést.

Milyen ételeket szabad enni és kerülni vérszegénység esetén?

A vérszegénységben elkerülendő élelmiszerek kategóriájába beletartozunk:

Csokoládé olyan anyagot tartalmaz, amely eltávolítja a vasat a szervezetből, ezért a legjobb elkerülni, ha megpróbálja növelni a vas szintjét.
Zabpehely gazdag oldhatatlan rostokban, amelyek meg tudják ragadni és eltávolítani a vasat az emésztés során.
Hagyományos tejtermékek kalciumot tartalmaznak, ami gyenge vasfelszívódáshoz vezethet.
Szénsavas levek gazdag cukorban és tápanyagban szegény, képes blokkolni a vas felszívódását.
Kávé és fekete tea blokkolhatja a vas felszívódását, ezért napi egy csészére kell csökkentenie a fogyasztást.

Ezért a vérszegénység kezelése az állapot típusától, okától és súlyosságától függ. Az étrendi összetevő rendkívül fontos minden vérszegénység esetén, enyhe és mérsékelt esetben képes megoldani a táplálkozási hiányosságokat.