Mi az alapvető étrend és miért egészséges; ALMIVITAL
Legtöbben, akik elkezdenek egy bizonyos étrendet vagy étrendet, célja a lehető leggyorsabb fogyás. Számos étrendet úgy terveztek, hogy ajánlják az érintetteknek a lehető legkevesebb szénhidrátot. Gyakran azonban nem törődnek azzal, hogy a szervezet számára továbbra is elegendő tápanyag álljon rendelkezésre. Az alkalikus étrend egy természetgyógyászati elméleten alapul, amelyet manapság gyakran ajánlanak a terapeuták és az orvosok. Egészséges és megadja a szervezetnek szükséges összes tápanyagot!
Mi a lúgos étrend és mitől egészséges?
Sav-bázis egyensúly
A savak és bázisok egyensúlya meghatározza testünkben a vér pH-ját szabályozó mechanizmusokat. A testünk optimális működése érdekében a vér pH-értékének 7 körül kell lennie. Ezen érték elérése érdekében nagyrészt alapvető étrendet kell fogyasztanunk. A savfeleslegen alapuló helytelen étrend egyensúlyhiányhoz vezet, ami túlzott savassághoz, fáradtsághoz, hajhulláshoz, allergiához, bőrproblémákhoz, migrénhez, reumáig és csontritkulásig vezethet. Az ipari élelmiszertermelés, a hús túlkínálata, valamint a cukor és a gabonafélék gyakori használata miatt a modern emberek sajnos túlságosan savas étrendet folytatnak, ezért a lúgos étrend hívei feltételezik, hogy testünk saját szabályozási mechanizmusa ma már nem elegendő ahhoz, hogy fenntartani a savak és bázisok közötti szükséges egyensúlyt. A szépség, az egészség és a teljesítmény a savak és bázisok közötti optimális egyensúlytól függ a test számára! Az olyan ételek, mint a gyorsétterem, a hús, a pizza, a gabonafélék vagy az édességek azonban rendkívül megnövelik a szervezet savasságát!
Hogyan egyek alap diétát?
Az olyan alaptermékeket, mint a rizs, zöldségek, növényi eredetű élelmiszerek, a legtöbb dió, burgonya, mag, csíra, olajbogyó, olaj, de a gyümölcsök és zöldségek is lúgossá alakíthatják a szervezet anyagcseréje. Azok a termékek, amelyekben magas a fehérje- és aminosavtartalom, a savas élelmiszerekhez tartoznak. A savképző ételek főleg cukrot tartalmazó termékeket, állati termékeket, gabonatermékeket, de alkoholt is tartalmaznak, amely a szervezetben cukorrá alakul, és ezért savas hatással is rendelkezik.
Savasság és következményei
Mindannyian hallottunk a túlsavasság kifejezésről. Milyen következményei lehetnek ennek valójában?
Az orvosi területen különbséget tesznek a krónikus acidózis (= acidózis) és az akut acidózis között. Az akut acidózisról beszélve életveszélyes lehet, ezért azonnal kezelni kell. Ha valaki krónikus acidózisról beszél, ez egy fokozatos folyamat, amelynek során a test szervei és vére lassan savasodik. Számos sav, amelyet mi, modern emberek táplálkozási szokásaink részeként fogyasztunk el, gyengíti a szöveteket, valamint a szerveket és azok működését, megfoszt bennünket az ásványi anyagtól és gyorsabban öregíti bőrünket. Ha a savak lerakódnak, akkor megterhelik az alakunkat is, mivel a test természetes védőmechanizmusa serkenti a zsírsejtek képződését a savak egy részének tárolása érdekében.
Tehát egy lúgos diéta segít ebben?
A lúgos diéta a leghatékonyabb megoldás a túlsavasodás megelőzésére és az egészséges táplálkozásra! Visszahozza egyensúlyba sav-bázis egyensúlyunkat, savtalanító, tisztító és méregtelenítő hatású, ugyanakkor nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal és nyomelemekkel lát el bennünket. A testnek már nincs oka a zsír tárolására, hogy megvédje magát a savaktól és a méreganyagoktól. Vitálisabbnak, fiatalabbnak, szebbnek és egészségesebbnek érezzük magunkat.
Tippünk:
Azok a diéták, amelyek a lehető leggyorsabb fogyásról szólnak, nem egészségesek és hosszú távon nem segítenek. Az éhezés önmagában nem juttatja tovább a testet. Ennek eredményeként a tiszta éhezés vágyakozáshoz, frusztrációhoz és végső soron a jól ismert JOJO-hatáshoz vezet. Egészségesen fogyasszon, edezze az izmait és adja meg testének a szükséges energiát. Lúgos étrenddel egészséges oldalon állsz, és még mindig megengedhetsz magadnak egy-egy harapnivalót anélkül, hogy rosszul éreznéd magad! Természetesen mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy ez az ön számára megfelelő táplálkozási forma, tekintettel az allergiára és a jelenlegi élethelyzetre.