Mi az anyagcsere-gyógymód és hogyan működik a JUST Deutschland GmbH
Mi az anyagcsere-rend és hogyan működik?
Mi az anyagcsere-rend?
Manapság számos méregtelenítő kúra (pl. Tisztító kúra, májtisztítás stb.) Egyre népszerűbb, beleértve az anyagcserét is. Ahogy a neve is sugallja, fő célja az anyagcsere serkentése. Állítólag méregteleníti a testünket is. Az anyagcsere-kúra az étrend megváltoztatásán és az ezzel járó kalória-csökkenésen alapul. Ezért gyakran metabolikus étrendnek nevezik. Az étrend változása azonban szorosan összefügg a megfelelő étrend-kiegészítők bevitelével is, így a szigorú étrend ellenére sem hiányzik a szervezetből létfontosságú anyagok. Az anyagcsere-kúra általában különböző fázisokra oszlik, a fő szakasz (az étrend fázisa) 21 napig tart.
Anyagcsere-diéta - Hogyan működik?
A kezelés fő célja az anyagcsere újraprogramozása, hogy a súly a diéta befejezése után is fenntartható legyen. A fogyás azonban nem önmagában történik! A kúra során a kalóriabevitel maximum 500-700 kilokalóriára csökken. Az anyagcsere-kúra középpontjában az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend áll. Könnyű mozgás is ajánlott, így az anyagcsere még hatékonyabban stimulálható. Az anyagcsere-kúra során azonban el kell kerülni a nagy fizikai megterhelést, ideértve a sportversenyeket és a stresszt is.
Mely ételeket fogyaszthatja az anyagcsere-kúra során?
Különösen a fehérjében gazdag ételek jelentik az anyagcsere-gyógymódot. Étel, mint:
- sovány hús vagy hal
- tofu
- zöldségek
- bizonyos típusú gyümölcsök (pl. gránátalma, bogyók, narancs, grépfrút, körte)
- Tojás
- alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró
- Víz, édesítetlen tea és fekete kávé
megengedett. A fehérjében gazdag ételnek az alacsony kalóriatartalom ellenére is jóllakottságot kell okoznia. A hiánytünetek megelőzése érdekében bizonyos étrend-kiegészítőket javasolnak, amelyeknek a testet a szükséges létfontosságú anyagokkal kell ellátniuk. Mert az alacsony kalóriabevitel következtében a test nemcsak zsírt éget, hanem mindenekelőtt a test saját fehérjét is. Emellett az anyagcsere-kúra során kerülnie kell az alkoholt, cukrot, magas szénhidráttartalmú ételeket és zsírokat. Emiatt a metabolikus kúrát nem szabad spontán megkezdeni. Jól fel kell készülnie, és esetleg orvoshoz kell fordulnia.
Az anyagcsere-kezelés előnyei:
A fő cél az anyagcsere elindítása és a szervezet méregtelenítése. A kúra azonban sokkal többet tehet:
- Tartós fogyás
- Az anyagcsere "átprogramozása"
- A test savtalanítása
- A jólét növekedése
- Feszesebb és simább bőr
az anyagcsere-kezelés lehetséges előnyei.
A hagyományos étrendben a savak gyakran a zsírlerakódások lebontásával jönnek létre. Ezek megterhelik a testet, és csökkentik az anyagcsere teljesítményét és a zsírvesztést. Ennek eredményeként gyakran lassan fogysz. Ezért fogyasszon alapvető ásványi anyagokat és nyomelemeket. Bizonyos étrend-kiegészítőknek az az előnyük is, hogy ellensúlyozzák a túlsavasságot, és segítenek a salakanyagok és a méreganyagok eltávolításában.
Az anyagcsere-kezelés után:
A 21 napos étrend fázisa után lassan ismét a szokásos étrendet kell beállítania. Ez főleg megakadályozza az úgynevezett jo-jo effektust. Azt jelenti:
- lassan növelje a kalóriabevitelt
- Minden étel megengedett, kivéve a túl zsíros vagy túl cukros ételeket
- A mozgást fenn kell tartani.
Ha már volt egy anyagcsere-kúrája, akkor tudja, hogy az első napokban gyakoriak a fejfájások. Ez a toxinok felszabadulásának és a méregtelenítésnek tulajdonítható. Az általános rosszullét a radikális kalóriacsökkenés következménye is lehet. A kritikusok ezt gyakran a jo-jo effektussal és a teljesítmény csökkenésével társítják. Ezért különösen fontos, hogy megfelelő tájékoztatást kapjon, és ne hagyja ki azokat az étrend-kiegészítőket, amelyek fontos létfontosságú anyagokat biztosítanak a szervezet számára. Az anyagcsere-kúra csak sikeres, és megfelelő megvalósítással és következetességgel fejlesztheti teljes hatását!