Mi az egészséges táplálkozás legjobb formája; táplálás oktatási programok fóruma
2004.08.09. Óta tag
2 hozzászólás (ø0/nap)
Szia!
Gyakorlatilag elsőéves vagyok a Chefkoch.de oldalon. Véletlenül találkoztam ezzel és a fórummal, és nagyon lelkes vagyok érte .
Körülbelül 15 kiló túlsúlyos vagyok, és már néhányszor elhatároztam, hogy hadat üzenek nekik. Például már részt vettem olyan dolgokban, mint az almaecet-étrend, a kefir, az étel kombinálása az anyámmal.
Akkor. A saját lábamon indítottam el a Súlyfigyelőket. Valahogy még soha nem tudtam ezt a jogot megtartani (könnyű elfelejteni). Valamikor a heti 10 euró miatt abbahagytam az üléseket. Igen, akkor megpróbáltam megváltoztatni az étrendemet. De a két kiló két hét alatt visszatért egy születésnapi hétvégére * zokog *.
Tag 2003.10.26-tól
15,390 hozzászólás (ø2.46/nap)
Tag 2003. december 3-tól
7,846 hozzászólás (1.26/nap)
Az egészséges táplálkozás legjobb formája a kiegyensúlyozott étrend!
A WW kiegyensúlyozott és az ételek kombinálása is!
De a vasakarat sokkal fontosabb!
Az étrend változásának fejben kell megtörténnie. Csak akkor hiszel a sikerben. Ha a szíved nincs benne, az étrend megváltoztatása kudarcra van ítélve.
Mindketten túl kövérek vagyunk, mert \ "túl sokat eszünk \"!
A fogyókúra csak a súlycsökkentésben segít. Ahogyan az orvostudomány is egészségessé tesz minket. Ha abbahagyjuk a gyógyszert/diétát, minden visszatér a normális kerékvágásba!
Annak érdekében, hogy hosszú távon karcsúak maradhassunk, mindkettőnknek feladnunk kell az "étkezést" és el kell hagynunk szokásainkat. Csak akkor maradhatunk karcsúak hosszú távon, ha megszokjuk étkezési szokásainkat.
Még nem vagyok kész változtatni étkezési szokásaimon!
Szóval inkább kövér maradok!
Üdvözlet, Jens
Kezeljen és mozgasson minden hamis Fredet, mintha az lenne az utolsó.
Tag 2003.10.22-től
272 hozzászólás (ø0.04/nap)
Hogyan jutott eszedbe, hogy a GGL és a WW hasonlóak egymáshoz
Magam is csinálok WW-t, nem a kvarkra alapoztam az étrendemet, és még soha nem láttam és nem hallottam a WW porról. Előfordulhat, hogy összekeversz valamit, vagy nem vagy eléggé tájékozott
Tag 2003.10.22-től
272 hozzászólás (ø0.04/nap)
Ezen a fórumon rengeteg embert talál meg, akik fogynak, vagy máris tartják új súlyukat minden hónap sikere és a karbantartási szál alatt.
Ha itt böngész egy kicsit, akkor biztosan megtalálja az Ön számára megfelelő módszert
2004.08.09. Óta tag
2 hozzászólás (ø0/nap)
Köszönöm mindenkinek a sokoldalú válaszokat. Mindenképpen újra átkutatom a fenyegetéseket. KÖSZÖNÖM KÖSZÖNÖM KÖSZÖNÖM.
Azt hiszem, ahogy már terveztem, MIx-re váltom az étrendemet a WW (amit már megszoktam) és a teljes ételek között. Lássuk, meg tudom-e csinálni. Sikertörténetet írok, amikor leadtam néhány kilót.
2004.08.09. Óta tag
43 hozzászólás (ø0.01/nap)
Egyet tudok érteni Cookiejens-szel, nincs semmi hasonló a kiegyensúlyozott étrendhez és a testmozgáshoz.
A Súlyfigyelők teljesen jogosak, valójában csak az egyik módját adják el Önnek, hogy kiegyensúlyozott étrendet biztosítson magának, és az egészet összekapcsolja az Ön pontjaival, útmutatóként a felhasználó számára.
Tartson távol a BCM-től (Society for Healthy Living) és más olyan cégektől, mint a Herba Life stb., Amelyek csak bőségesen szeretnék eladni az étrend-kiegészítőit. Letép. Tiszta.
A Súlyfigyelőket én is diétás szakképzett szakácsként képviselem
Az étrend valójában teljes egészében a DGE német táplálkozási társaság irányelvein alapul. www.dge.de (útmutató a legtöbb táplálkozási táblázathoz.
A Súlyfigyelők még a Stiftung Warentest \ "Safe to recommend \" minősítést is kapták.
Mozgás nélkül természetesen semmi sem működik, a testet természetesen úgy tervezték, hogy 30 km-t gyalogoljon, valószínűleg a vadász-gyűjtögető napoktól kezdve.
De ez nem azt jelenti, hogy minden nap 30 km-t kell gyalogolnia, de meg kell tennie egy kis gyakorlatot (görkorcsolya).
A Súlyfigyelők még arra is gondoltak, hogy testmozgással további pontokat gyűjthet.
Például normál helyett 20 pontot kaphat egy félórás görkorcsolya 24-ért.
Tag 2002. január 17-től
19,034 hozzászólás (ø2.76/nap)
A táplálkozás minden formája, legyen az ételkombináció, WW, GLYX vagy bármilyen más néven, egészséges lehet, ha elegendő mennyiségű friss ételt (napi ötször), kevés zsírt és kevés cukrot vagy koncentrált szénhidrátot tartalmaz, fontos, hogy a test rendelkezésére bocsásson mindent, amire szüksége van ezért minden egyoldalú étrend nem különösebben alkalmas
A mozgás elengedhetetlen, csakúgy, mint a pozitív életmód
Fontos, hogy hallgasson a testére, komolyan vegye és ne dolgozzon ellene !
Mindezek az elvek csaknem 100 évesek, de csak néhányan veszik észre, mit tettek a testükkel
Mindenki olyan táplálkozási formát akar, amely az egyén számára jó
2004. március 24-től tagja
1,975 hozzászólás (ø0.32/nap)
Ha kénytelen friss foodistává válni és hosszú fogakkal rágcsálni a sárgarépát, miközben mohón bámulja a szomszéd steakjét (most azért, hogy eltúlzottan fogalmazzak), akkor a frusztráció elkerülhetetlen, és nem fogja sokáig kitartani az új étrend mellett.