Mi értelme van egy salátás étrendnek (fogyás)
Helló, csak azt akartam kérdezni, hogy lefogyok-e, akit egész nap csak salátát és gyümölcsöt ennék ... tudja valaki nagyjából, hogy meddig kell ezt tennem a fogyáshoz, vagy hoz-e valamit? Vajon ez ugratta a jojót.
5 válasz
Határozottan van egy jo-jo hatás, mert amint újra zsír vagy cukor fogyasztásba kezd, újra hízik, mert egész életében biztosan nem szeretne salátát enni. Tisztában kell lennie azzal is, hogy a salátaöntet általában nagyon zsíros
jo-jo hatás garantált! egész életedben nem csak salátát eszel! hagyja abba a diétákat! egyél napi három-négy alkalommal, ha lehet, semmi többet ne 7 óra után, igyál sokat és sportolj.
2 évig ettem gyümölcsöt, salátát, diót és avokádót, és rengeteg vizet ittam vele, emellett rengeteget tornáztam, és közben 32 kg-ot fogytam. A jo-jo hatás akkor jelentkezik, amikor hirtelen abbahagyja az ilyen típusú (vegán) étrendet, és átveszi régi étkezési szokásait !
és kit ennék rendesen ebédre? Lenne effeckt akkor is nen jojo.
ha lazac- vagy baromficsíkokat ad a salátához, az rendben van. és korai zabpehely tejjel. különben sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.
Ez a legrosszabb, amit diétán tehet. Az embernek zsírra van szüksége. Ha csak salátát eszel, akkor a test végül sóvárgást kap, és megkapja, amit az utóbbi időben zsírban hiányzott.
A legfontosabb dolog az evésben: NEM AZ ÉTEL A DÖNTŐ, DE A MENNYISÉG .
Ha kihagy egy-két dolgot az evésből, és mértékkel jár, hidd el, saláta nélkül fog fogyni.
hasonló kérdések
Helló, fogyni akarok, úgy döntöttem, hogy napi 1000kcal-t eszek, vagy ez túl sok? Tegnap ettem 1 pizzát és egy szelet kenyeret egész napra, ma salátát és később szerettem volna megenni egy tésztalevest. Ez túl sok? ?
ha csak naponta eszem salátát, néha csirkecsíkkal, kukoricával vagy tonhal és knorsalat öntettel, akkor természetesen gyümölcsöt és zöldséget is.
Jól tudok fogyni vele ?
kérlek, ne hülye válaszokat, ez komoly kérdés !
Kalóriadeficitem van, vagyis minden nap 1000-1200 kalóriát eszem (súlya 62 kg, 1,65, az alapanyagcsere 1500 körül) Hangerő. Nos, és nagyon kevés a bélmozgásom, ha egyáltalán, csak 3 naponta mi ez?
Ha egész nap nem eszem semmit az asztalon kívül, akkor 1 óra után abbahagyom a diétázást. Tehát csak 1 órányi étkezés mellett.
Nem kívánok több ételt, azaz 0 diétát fogyasztani. Most úgy csinálom, hogy mindig egy irányba járok oda-vissza, ami 5,8 km, kb. 10-20 kg-ot kell leadnom, szeretem a 75 kg-ot 169 cm magasságban és FOGNI KELL, mert azt akarom, hogy az exem lássa, mi ő elveszett.
milyen gyorsan tudok lefogyni ezzel a módszerrel? és ha a semmit nem igazán ennyire egészségtelen, akkor csak káposztát vagy salátát fogyasztanék olaj nélkül
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
Helló, rajtam a sor, hogy lefogyjak és már régóta kíváncsi vagyok, hogy hasznosak-e ezek az alacsony szénhidráttartalmú diéták. Van valakinek tapasztalata vele? Mit ne egyél ott? A tészta és a kenyér egyértelmű, de másképp?
Fogyni akarok, és nem akartam enni semmit, de mindannyian azt tanácsoltátok ellene . ugyanolyan rossz, ha csak napi salátát eszek és sok vizet iszom?
Szeretnék lefogyni, ehhez szeretnék egy kicsit változtatni az étrendemen is.
De mit ehet ebédre?
Saláta vagy valami hasonló este, de egész nap nem tudok csak salátát enni?!
Régóta próbálok fogyni. Sporttal és kevés étellel is, de most találkoztam az úgynevezett "modelldiétával", és azt akartam kérdezni, hogy lefogyhat-e, ha reggel eszik egy-két szelet kenyeret, ebédidőben banánt vagy más gyümölcsöt, és este is? Köszönöm a válaszokat!
kérdezz fent, de azt is tudom, hogy ehetnék egy salátát, de szeretnék jóllakni is: D és próbálok levenni valamit a 2kilo-ról . ehetem kínai tésztát vagy kacsát is?
Szeretnék lefogyni, de hogyan tehetném meg, hogy sokszor próbáltam diétázni, de ez sikertelen volt 😔 azt mondják, hogy a testmozgás, a gyümölcs és a zöldség segít, de allergiás vagyok a gyümölcsre, és nem mindent szerződtetek zöldséggel .