Mi hozza a fogyást a csoportban Az ingyenes diéta blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Az olyan étrendek, mint az iJoule, a Súlyfigyelők, a BCM és számos online fogyókúrás program a csoportdinamikára támaszkodnak. Itt fogyhat, és megoszthatja étrendjét másokkal. Mi az előnye a csomósodásnak a fogyás során?
A gyengébb én képes rá Sújt veszteni Nehezítsd meg: Amint megfontoltad a projektet és kitartasz egy hétig, az első csalás belopakodik, és ismét a diétát dobjuk a vízbe. A "megcsalni" nehéz olyan étrendekkel, mint a Súlyfigyelők vagy a myLine, mert itt rendszeressé válsz a csoportban ellenőrzött.
Hetente egyszer találkoznak Csoportos diéták és mérlegel. Akik lefogytak, dicséretet kapnak, akik nem tudtak fogyni, jó tippeket és vigasztalást kapnak, hogy a következő héten ismét jobban működjenek a dolgok. Ezenkívül a csoportban sokat tanul az egészséges táplálkozásról, a karcsúság megőrzésének megfelelő sportjáról, és tippeket kap arról, hogyan lehet kivédeni az apró bűnöket és a testsúly stagnálását.
A csoporttalálkozóknak számos előnye van, többek között:
- A heti egyszeri mérlegelés ösztönzést ad.
- Tippeket kaphat olyan emberektől, akik ugyanúgy szeretnének fogyni, mint te.
- Elismerhetjük a csalódottságot és a kudarcokat, mert a csoport tagjai hasonló dolgokat éltek át.
- Van irányítása és biztatása, és megtudhat valamit az étrend megváltoztatásáról is.
- Új embereket és esetleg sportpartnereket is megismerhet.
A Súlyfigyelők vagy a myLine találkozók csak azok számára lehetnek fontosak, akik többször lemondanak a diétázásról, és maguknak nincs elegendő motivációjuk. Ezek a diéták a csoportban sem túl drágák. A Súlyfigyelők tagsága például körülbelül 9–11 euró hetente.
Ha nincsenek csoporttalálkozók a Súlyfigyelők számára vagy más csoportos diéták a közelben, akkor részt vehet egy online programban is a WeightWatchers, az xx-well, az Aiqum vagy az Apothekenrundschau figurakiképzője részéről. Ott gyakorlatilag találkozhat, hogy ötleteket cserélhessen és mérlegelhessen. Olyan rugalmas vagy, és még mindig nem vagy egyedül a fogyásban.
Itt található az xx-well, az Aiqum, a Súlyfigyelők és az e-Balance online étrend-programok költség-teljesítmény összehasonlítása.