Mi is pontosan a cambridge-i diéta Hogyan működik a cambridge-i diéta
Cambridge-i diéta
Cambridge világhírű egyeteméről. De létezik Cambrige-diéta is.
A cambridge-i diéta tápszerekre támaszkodik. A diétát angolul "Cambridge Diet" -nek is nevezik. 1980-ban alapította dr. Alan Howard tervezte.
A diétát forgalmazó vállalat székhelye 1983 óta Németországban, a kölni melletti Erftstadtban található.
A termékeket Angliában gyártják, és az amerikai csoport mögött álló Howard Foundation elsősorban az elhízást kutatja.
A cambridge-i diéta turmixokat az étrend fázisában az egyes étkezések helyettesítésére szánják. A formulákból készült termékek shakes és levesek formájában kaphatók, különféle ízekben. Van eper, vanília, banán, csokoládé, cappuccino a turmixokhoz és zöldségleves a leveshez.
A diétás termékeket egyszerűen összekeverik vízzel. Ez kiküszöböli a kalóriaszámlálás és a főzéshez szükséges idő problémáját.
Nagymértékben csökkentve a Kalóriabevitel A fogyás gyors sikerei elkerülhetetlenek a diéta első heteiben.
Hogyan épül fel az étrend?
A cambridge-i diéta célja mind a fogyás, mind a súly megtartása.
- A gyors fogyás érdekében napi 3 tápszert fogyasztanak, és a normál ételeket kihagyják.
- Mérsékelt súlycsökkenés esetén 1-2 normál étkezés helyébe Cambridge-termék lép.
- A meglévő súly fenntartása érdekében az egyes étkezéseket rázkódásokkal és levesekkel helyettesíthetjük.
A termékek online megvásárolhatók a boltban. A rázókhoz való palack doboza 39,95 euróba kerül, és egyenként 15 adag 43 grammot tartalmaz.
A levest tartalmazó doboz ugyanazon az árszínvonalon van. Van italpor is. A termékek megfelelnek az étrendről szóló rendelet 14. szakaszának, és a hiánytüneteket ásványi anyagok és vitaminok hozzáadásával akadályozzák meg.
A termékek elkészítéséhez kalóriamentes vizet vagy alacsony zsírtartalmú tejet használnak 1,5% zsírtartalommal. 300 ml szükséges minden esetben. Forró vizet használnak a levesekhez.
A bevitt kalóriák száma attól függ, hogy hány ételt helyettesítenek tápszerekkel és milyen étrendi célt követ.
Az étkezés kb. 270 kcal, így az ember csaknem 800 kcal-t fogyaszt naponta, és fogyást kell okoznia, amint az ember nem eszik mást.
Az étrend megváltoztatása és a testmozgás programja azonban fontos a testsúly tartós megtartása érdekében. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy a diéta után gyorsan hízik a jo-jo hatás miatt.
Mint minden diétánál, győződjön meg róla, hogy Ön eleget iszik, tehát 2 liter vizet vagy. alacsony kalóriatartalmú folyadékok.
A fehérje mellett a turmixok C-vitamint, B6, B1, B2, B12 vitamint, D-vitamint, A-vitamint, folsavat, biotint, niacint stb.
A diéta bevezetőjeként a tápszeres étrend különösen alkalmas, mivel gyorsan fogyhat, és így motiválva van a folytatásra. Fontos azonban, hogy az étrendet véglegesen egészséges vegyes ételekre változtassa.
Akinek sokat kell fogynia, ésszerű kezdetet találhat a tápszeres étrenddel. Hasznosak néhány font rövid távú leadására is, mielőtt nyaralni mennek. Az új súly tartós fenntartása érdekében azonban elengedhetetlen az étrend megváltoztatása.