Mi is pontosan a kiegyensúlyozott étrend
A fenntartható fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendet kell betartania! Hogyan kell enni kiegyensúlyozottan ? Egyértelműen egyél, amit akarsz, ott, most! Még a „tiltott” ételek is. Párizs-Brest reggelire? Miért ne, ha éhes vagy, és ő késztet téged. A trükk az, hogy felhívja az ételérzetedet, ízlelje meg, megkóstolja az egyes falatokat, és tegye le a kanalát, amikor az ízélmény már nincs. Ezután rájön, hogy túlbecsüli az Ön kielégítéséhez szükséges összeget. Azt is észreveszi, hogy egy péksütemény után őrület, milyen nyers zöldségek tűnnek kívánatosnak. Ételegyensúlya spontán módon épül fel, a kalóriaszámlálás nélkül, a kész étrendi irányelvek betartása nélkül. Hiányzik a motiváció a kezdéshez? Túláradunk rajta, és megosztjuk veletek.
