Mi is pontosan a spirulina, kinek ajánlott és milyen hatással van az egészségre? (P)
A spirulinát a világ egyik legrégebbi életformájának tartják. Táplálkozási tulajdonságai miatt sok szakember csodás ételnek tekinti a spirulinát, amellyel az ember életben maradhat, akár minden más típusú ételtől megfosztva.
Állítólag a spirulinát az azték civilizáció ősidők óta fogyasztotta. A közép-afrikai kanembu törzsek is tisztában voltak annak előnyeivel, és belevették étrendjükbe. Manapság a spirulinát gyógyászati és kereskedelmi célokra termesztik a Föld különböző földrajzi területein, például Mexikóban, Hawaii-on vagy Japánban. Népszerűsége az 1980-as évekkel kezdett növekedni, amikor a NASA űrhajósai elkezdték élelmiszerként használni az űrben.
Az Egyesült Nemzetek Szervezete és az Egészségügyi Világszervezet népszerűsíti a spirulinát, mint megoldást a hátrányos helyzetű területeken élő gyermekek alultápláltsága elleni küzdelemben, és támogató kezelésként a HIV-ben szenvedő betegeket.
A sportolók, különösen a testépítők, magas fehérjetartalma miatt rendszeresen fogyasztják a spirulinát az izomtömeg növelése érdekében. Ezenkívül segítséget nyújt azoknak az embereknek, akiknek étrendje vegetáriánus vagy vegán étrenden alapul, kiegészítve az ásványi anyagok és vitaminok bevitelét, amelyet állati eredetű ételek hiányában nehezebb kielégíteni.
Mi a spirulina tápértéke?
Tudományos kutatások és laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a spirulinában magasabb a fehérje koncentráció, mint a húsban vagy a szójában. Ezenkívül a benne található fehérjék kiváló minőségűek, a tojásfehérjékkel egyenértékűek, ami egy teljes példa a teljes ételre. A fehérje mellett a spirulina béta-karotinban is gazdag. Ezenkívül sok aminosavat tartalmaz, amelyek közül 8 elengedhetetlen az emberi test számára, 10 pedig nem esszenciális, de rendkívül értékes az egészség megőrzése érdekében. Az egészséges zsírok, mint például az Omega-3 és az Omega-6, szintén jelen vannak a spirulinában, valamint az ásványi anyagok és vitaminok széles választéka, amelyeket a csodaélelmiszer receptje tartalmaz.
Hogyan adják be a spirulinát és milyen íze van?
A Spirulina adható étrend-kiegészítőként kapszulák vagy porok formájában. Valójában kétféle zöld-kék algából nyerik, latin Arthrospira Platensis és Arthrospira Maxima névvel, amelyek szárítás után feldolgozhatók és könnyen adagolható étrend-kiegészítőkké alakíthatók. További információ a spirulina különböző formáiról és kombinációiról a Vitacaps.ro weboldalon található, ahol megvásárolhatja az Önnek megfelelő terméket is.
Ízében és illatában egyaránt a spirulina korántsem tekinthető étvágygerjesztő ételnek. Sajátos tengeri alga íze van, de egyáltalán nem hasonlít a japán éttermekben felszolgált ételek felhőjéhez vagy kombujához. Az illata sem túl kellemes, de a jó rész az, hogy nem szabad megrágni, és kapszula formájában gyorsan beadható anélkül, hogy erős ízt hagyna maga után.
Ezenkívül por formájában, ha a sportolók turmixolásához és fehérjeitaljaihoz használjuk, ízét és illatát is elfedheti olyan étvágygerjesztő összetevők hozzáadásával, mint a banán, citrusfélék vagy bogyók.
Hogyan érzi magát egy spirulina kúra után?
Mérsékelten fogyasztva és a tartályhoz rögzített betegtájékoztató szerint, amelyben a spirulina energiát és jó hangulatot ad a testnek. Számtalan egészségügyi előnye van, és a pozitív hatások nem sokára következnek be, csupán néhány nappal a kezelés megkezdése után.
A Spirulina a belső szervek, például a máj és a szív betegségei által okozott tünetek enyhítésére, valamint súlyos betegségek, például cukorbetegség és rák kezelésére ajánlott. Kontroll alatt tartja a rossz koleszterin értékét, így csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A spirulinában található phycocyanin, amelynek az algaspecifikus kék-zöld szín is köszönhető, erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a rákos betegeknek adott spirulina csökkenti a rákos daganatok méretét és megakadályozza az újak megjelenését.
A spirulina kúra ajánlott mindazoknak, akik úgy érzik, hogy szükség van egy energia növelésére. Különösen az élet igényes időszakaiban a mértékkel alkalmazott spirulina segít megőrizni egészségét és megőrizni zenét a legnehezebb helyzetekben is.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”