Mi lenne, ha ... A; mi lenne, ha keret; az NLP-ben magyarázza kikidan
Az NLP "mi lenne, ha kerete" magyarázatot ad
Az idegtudomány egyik lenyűgöző eredménye a tükörneuronok felfedezése. Lehetővé teszik, hogy megtanulja a lényeges elemeket azzal, hogy egyszerűen megnéz egy tevékenységet, anélkül, hogy fizikai tevékenységet kellene végeznie. A sportolók ezt a mentális edzésnek nevezett technikában használják. Egyébként azonban a tudósok az NLP-ben kicsi, de fontos formátumot erősítettek meg kutatási eredményeikben, a „mi lenne, ha keretet”. Igen, mi lenne, ha ...?
A „mi lenne, ha - keretrendszer” (www keretrendszer) az NLP modellben meglehetősen rendhagyó „perifériás technika”, amely sok területen meglepő sikerekhez vezet, és viselkedési variánsokat produkál. A www keretrendszer használata nagyon egyszerű. Egyszerűen tegye fel magának a kérdést különböző helyzetekben: "Mi lenne, ha ...?" Az életében vannak olyan helyzetek, amikor a www keretrendszer alkalmazása meglepő megoldásokhoz vezethet az Ön számára. Kell egy példa? Tessék:
Olyan helyzetet élt át, amely a nap folyamán nem volt olyan pozitív számodra, és most ágyban fekszik, és nem tud elaludni. A gondolataid ezen az élmény körül forognak, és nem tudsz megszabadulni a gondolataidtól. Sajnos ez sok ember számára teljesen normális. Azt tanácsolom azonban, hogy jó érzésekkel aludjon el, ez enyhít és javítja az alvást. Úgy értem, fontos, hogy lefekvés előtt feldaraboljuk azt a tapasztalatot, amely nem sikerült jól. Egyébként nem mindegy, hogy ez az élmény a mai nap folyamán történt, vagy a múltad valamikor. A negatív tapasztalatokat nagyon egyszerűen kezelheti a www keretrendszerrel.
Mi történt, ha? - 5 lépésben
1. lépés: Változtassa meg a fókuszt
Mi emberek hajlamosak vagyunk felelősségre vonni másokat negatív helyzetekben. Ez nem konstruktív. Sajnos ritkán sikerül megváltoztatni más emberek viselkedését az ön javára. Továbbá nem jogos az érdekeit mások érdekei fölé helyezni. Az egyetlen, amin gyorsan és egyszerűen változtathat, az maga.
Tehát ebben az első lépésben kérdezd meg magadtól: „Mi lenne, ha csak át tudnám menni a viselkedésemet előidézte volna ezt a helyzetet? ”A kérdésre adott válasz általában különböző viselkedésváltozatokhoz vezet, amelyek mindegyikét Ön maga is teljes mértékben befolyásolhatja. Egyébként ehhez nem kell ágyban feküdni. Még napközben is, ha egy helyzet nem kielégítő az Ön számára, megkérdezheti magától: "Mi járulok hozzá ennek a helyzetnek a kialakulásához?"
2. lépés: Viselkedésváltozatok létrehozása
Általában nem nehéz elképzelni, hogy a helyzet hogyan alakulhatott ki számodra a legjobban. Ehhez mindenképpen talál különféle alternatívákat. Győződjön meg arról, hogy viselkedése a helyzet jobb irányú megváltozásához vezet. Három vagy négy alternatívának kell lennie, mind pozitív eredménnyel. Játszd végig az egyes filmek különböző viselkedési változatait a fejedben. És keresse meg a számodra legkellemesebb alternatív cselekvési módot.
A Munchie gép Több élvezet és élvezet evés közben
3. lépés: Társult fő mozi
Most már társulásban is megtapasztalhatja „kedvenc filmjét”. Ez azt jelenti, hogy beugrik a képernyőre, és most mintha saját szemével látná a helyzetet. A kapcsolódó érzések sokkal erősebbé válnak. Így könnyen megtudhatja, hogy a megfelelő megközelítés valóban jól érzi-e magát.
A trükk: könnyedén megváltoztathatja a filmet, ha teheti elhatárolódott az érzéseid gyengék maradnak. Csak akkor, ha beugrik (munkatárs) az érzések erősödnek. Megmutatják, melyik alternatíva érzi jól magát. Ha nem vagy elégedett, újra elhatárolódhatsz, szükség szerint megváltoztathatod a filmet, újra társulhatsz és megnézheted, hogy az érzések ezúttal elég jók-e neked.
4. lépés: Aktiválja a szükséges erőforrásokat
Ha megtalálta viselkedésének megfelelő alternatív változatát ebben a helyzetben, itt az ideje tanulni. Most megkérdezheti magától, hogy van-e elegendő erőforrása az új helyzetben ahhoz, hogy az új viselkedést a valóságban alkalmazza. Van, akinek több bátorságra, önbizalomra, gyors észre, szakértelemre, humorra, stb.
Az erőforrásait intenzíven használta az NLP munkahéten. Ha még nem vett részt ezen a műhelyen, megnézhet egy tanulságos videót róla: Az automatikus erőforrás-horgony az NLP-ben. Ez megkönnyíti a lépés sikeres végrehajtását.
5. lépés: Vigye az eredményeket a jövőbe
Tehát most már tudja, hogyan javulhatott volna a tapasztalata. Tudja, mire van szüksége, és "gyakorolta" új viselkedését, ha többször megnézte a filmjét (gondoljunk csak a tükörneuronokra).
Minden jó erőforrással és jó érzéssel ellátva most képzeletében belemehet a jövőbe. Képzelhet el hasonló helyzetet, mint amit korábban már sokszor megtapasztalhatott. Csak ezúttal a megváltozott viselkedésével. Az NLP modellben ezt jövőbeli ütemnek hívják. Akkor nem garantált, hogy a jövőben így fog cselekedni, de a választás az Öné. És egy pillanatra igazán jó érzést keltett benned.
Ezzel a jó érzéssel nyugodtan elaludhat. A barátod viszont "integrálja" a munkádat, és elvégzi a maradékot. Feltételezheti, hogy új viselkedése sokkal könnyebb lesz a következő alkalomkor.
Az új tanulás www keretrendszere
A www keretrendszer másik nagyon hatékony alkalmazási területe ezoterikusabb jellegű. Talán gyakran feltetted magadnak a kérdést, mit jelentene számodra, ha minden igaz lenne, ha a határélmény úttörői állítások igazak lennének. Ha igazuk van egy túlvilági világ állításával, az aurával, a morfogenetikus mezővel, az univerzummal és minden mással kapcsolatban, amit néha olyan nehéz elhinni?
Bizonyítékok? Nem szükséges! Jóhiszemű ember vagyok, és használom a www keretrendszert. Mutasson be egy új nézőpontot, és több leszek, mint bármit elhinni és kísérleteket folytatni "mi lenne, ha mindez valóban igaz lenne ..." alapján.
Számomra a morfogenetikus mező ugyanúgy létezik, mint Rupert Sheldrake esetében. Számomra a kívánságok ugyanolyan valóra válnak, mint Esther Hicks számára. Számomra a testemen kívül is vannak utak, ahogy Robert Monroe is tapasztalta. Számomra mindez valóság.
Kik közülünk ki tudja megmondani, hogy a kint lévő „diófélék közül” kinek vannak olyan ötletei, amelyek a jövőben megváltoztatják a világot. A furcsaságok megváltoztatják a világot, nem pedig a konzervatív őrök. A mai internetes forradalmat néhány ilyen furcsaságnak köszönhetjük, akik egyszerűen azt kérdezték maguktól: "Mi lenne, ha ...?" És cselekedtek. Ennek alapján a www keretrendszer is inspirálja a képzeletemet.
Szabadítsd meg a világodat
A www keretrendszer alkalmazása következetes használat mellett kikapcsolná a világot, ahogy ismeri, a pántjaiból. Kérdezd meg magadtól:
"Mi lenne, ha az univerzum csak előadna mindazt, amit valóságnak hívok, hogy boldog lehessek."
Ez magában foglalja azt a meggyőződést, hogy ha boldogtalan vagyok, az azért van, mert nem akarom megtanulni, hogy mit akar tanítani nekem az univerzum. Abban a pillanatban, amikor rájövök, hogy meg kell tanulnom és hozzá kell igazítanom a viselkedésemet, visszatértem a boldogság útjára. "
Tehát nem az a kérdés (ahogy sokan hiszik): „Miért büntet a világegyetem?” De: „Mit nem akarok most megtanulni?” A gondolkodás ezen sokkal konstruktívabb magatartáshoz vezet, és drámai módon megváltoztatjuk a valóság felfogását. Talán mégis úgy gondolja, hogy boldogsága más emberektől függ. Ezután utalok az NLP egyik alapvető feltételezésére.
Azt mondja: Minden viselkedés mögött pozitív szándék áll. Tehát kérdezd meg magadtól: „Mi lenne, ha kollégám negatív viselkedése éppen azt dokumentálná, hogy képtelen megmutatni a mögöttes pozitív szándékot? Aztán gondolatok jutottak az eszedbe a mottó mentén: "... a szegény disznó nem tehet mást, de én igen!".
A www keretrendszer számos más konstruktív felhasználási lehetőséggel rendelkezik. Biztos vagyok benne, hogy Ön is természetesen használja a www keretrendszert számos helyzetben az életében. Ha más alkalmazásokban is sikerrel járt, kérjük, írja le őket a megjegyzés mezőbe. Talán ismer olyan technikákat, amelyek segítenek más embereknek. Talán én is tanulhatok tőled valamit? Mi történt, ha….? Írja meg hozzászólásként a www keretrendszer alkalmazását.
Több mint 25 éve tanítom az embereket az NLP modelljére és a hipnózis technikáira. Szilárd meggyőződésem, hogy minden ember rendelkezik erőforrásokkal ahhoz, hogy életét önállóan és a saját normái szerint alakítsa.
8 válasz
Kiemelkedő! Ez sok mindent megmagyaráz, ami rosszul esett az elmúlt napokban. Köszönöm ezt a kiváló magyarázatot.
Wow wow wow! annyi nagyszerű javaslat, mindezek megvalósításához egy kis időre van szükségem. Nagyszerű megközelítés ehhez a kérdéshez. Milyen gyakran csapdába esünk korlátozott világunkban ...
Ezt a kérdést korlátozott mértékben használtam magamnak számos alkalommal, amikor döntéshozatalról volt szó. Aztán nagyon gyorsan segít, hogy megtudjam, mit kell tennem valójában.
Nyilvánvalóan Noé St. John úgynevezett "Afformációinak" technikájára hivatkozik ("Afformációk: A pozitív önbeszéd csodája"). Olyan "vélelmekkel" működik, amelyekben feltételezik, hogy a kívánt eredmény már megtörtént, vagy biztosan bekövetkezik, és már nem kérdőjelezik meg. Csak annyit kérnek, hogy MIÉRT van vagy lesz ez.
A feltételezésekkel/implikációkkal végzett munka Erickson hipnózisának repertoárjából származik, amelyet az NLP az úgynevezett "Milton-modell" összefüggésében ír le. Népszerű az értékesítésben is: „Érdemes lesz neked, amikor összejönünk. Melyik nap felelne meg a legjobban neked, legközelebb jövő kedden, vagy ami még jobb, a következő hét későbbi napján? ”Természetesen itt feltételezzük, hogy egy utólagos interjú mindenképpen érdemes lesz, és a következő héten kerül megrendezésre, így csak melyik napon van vita. A cél az, hogy az ügyfél ne is gondoljon arra, hogy érdemes lesz-e neki egy utólagos interjú, és szeretne időpontot egyeztetni, de csak a MIKOR. Valójában a kifogások közül sokakat a tapasztalatlan ügyfelek így elkerülhetik. A dolgok azonban „szőrössé” válnak, amikor az ügyfél ismeri a technológiát, és manipulációs kísérletként értékeli. Akkor túl könnyen felmerül a kérdés: "Szeretnék-e még üzletelni olyan emberekkel, akik megpróbálnak becsapni?"
Amikor válaszol a kérdésére: „Miért leszek holnap jó kedvemben, és mosolyogva ébredek az arcomon?” Nincs veszély, mert már engedélyt adtál magadnak arra, hogy „manipulálj”. Miért működött nálad? Mert a kérdéseddel természetesen feltételezted azt a következtetést (a meggyőződést), hogy másnap reggel nem csak minden kétség nélkül felébredsz, hanem jó hangulatban is lesz. Nem is kérdőjelezte meg a „vajon” kérdést, hanem egyszerűen megerősítő okokat keresett („Jó hangulatban ébredek, mert ...”). Ezáltal ismét feltételezted, hogy ilyen okok természetesen léteznek. Ily módon nemcsak pozitív meggyőződést teremtett magának, hanem "igazként" is alátámasztotta. Ezen kívül a tudattalanodnak nyilvánvalóan nem volt kifogása a specifikációval szemben, így jóslatod könnyen beteljesedhetett. Egyébként az afformációs technika működésének előfeltétele, hogy a feltevések az illetőre vonatkoznak, és alapvetően reálisak. "Miért ébredek holnap reggel, és hirtelen piszkosul gazdag vagyok?" Biztosan nem fog működni.
Egy kis tipp a végén mindenkinek, aki ismeri a régi Coué-állítást: „Minden nap egyre jobb vagyok”. Alvás előtt „Afformációnak” fogalmazva („Miért javulok napról napra egyre jobban?”), Ez már sok betegnek segített.
Köszönöm Hermann! Kiváló magyarázat!
Szép példa, köszönöm Hermann. Értékesítőitek valószínűleg olyanoktól tanultak, akiknek csak egy-két napig volt közepes bemutatkozása az NLP-ben ...
Korábban már olvastam erről a megerősítésről; dolgozott, mint te egyszerű: nulla.
Előfordulhat, hogy még előkészítő munkára van szükség.
Nemrég itt van a személyes www-keretem: Mi lenne, ha a főnököm rossz ember lenne, és ezért csak néhány iskolás gyerekkel rendelkező kollégát engedne el az ünnepi időszakban? (lásd a fenti visszaszámlálást; NLP tanfolyam) - nem igazán, pozitív szándék és így (vagy a profit maximalizálása?)
Köszönöm Chrisnek a témához való jó hozzájárulást, nagyon szépen bemutatta az egészet.
Üdvözlettel
Tőr
Valójában sokan használják a "mi lenne, ha ..." -ot, amennyire látom. Csak azon a ponton, ahol hajlamosak rossz érzéseket kelteni magukban: "Mi lenne, ha akkor másképp tettem volna?" .
Ami egyébként arra késztet, hogy azt gondoljam, ez a helyzet sok NLP technikával. És talán nem annyira a technikákat kell megtanulni - az emberek már öntudatlanul is használják őket. Inkább arra van szükség, hogy ellenőrizzék azt az irányt, amelyben cselekedniük kell.
Kíváncsi vagyok, hogy ez esetleg nem szerepel-e az összetevők listáján, pl. A gyakorló számára ...:)
Nemrégiben megismerhettem valamit, ami hasonlít a WWW keretrendszeréhez. „Miért?” Keretnek nevezem. És hogy az élmény másoknak is segíthessen, meg akar osztani.
Az első gyakorlatom:
Amikor elaludtam, megkérdeztem magamtól: "Miért leszek holnap jó kedvemben, és mosolyogva az arcomon ébredek?"
Nem próbáltam válaszolni a kérdésre. Csak betettem a szobába, megadtam a tudatalattimnak a lehetőségét, hogy foglalkozzak vele.
El tudod képzelni, hogyan ébredtem fel másnap (és az azt követő napon, és az azt követő napon ...)
És ez minden helyzetben működik:
Miért jelenik meg ilyen magabiztosan a munkahelyemen?
Miért vagyok annyira motivált xy-re?
Miért kommunikálok ilyen jól?
...
És az utolsó kérdésem, amit felteszek magamnak:
Miért lehet ilyen egyszerű valami oly hatékony?
Köszönöm ezt a gyönyörű "utat"
Kerstin