Mi lenne, ha elég lenne aludni, hogy elveszítse ezeket a felesleges fontokat ... Camille műhelyei

Mi lenne, ha elég lenne aludni, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat ...

Nos, mindjárt megtöröm az álmot, el tudod képzelni, hogy ez nem lesz elég, úgysem szabad nyomulnod! Mégis kb 1. SZABÁLY folytatjuk.

Megadom a témában elvégzett tanulmányok listáját, az elhízás és az alvás közötti kapcsolatokat,… ha további részleteket szeretne, a Google a legjobb barátja.

Térjünk vissza az alapokhoz.

Az alvás az LÉTFONTOSSÁGÚ, éppúgy, mint ivás, evés vagy akár légzés. Az emberi lények könnyebben elfogyaszthatják az ételt, mint az alvás, csak 11 napot tudnánk aludni.

Személy szerint még soha nem tapasztaltam, de számos egymásba tarkított éjszakai alvás (az anyukák tudják, miről beszélek!) Kaptam egy ötletet arról, milyen zombivá válhatok. Pontosan ez lennék szerintem, kidülledt szemű zombi, aki csak ételt keres.

Röviden, nem túl elbűvölő, mindaz, amit sokkal szívesebben töltenék néhány órát jól aludva, és másokat felhasználva arra, hogy élvezzem mindazt, amit az élet hoz.

Időpocsékolás ?

Azt mondják, hogy "az idő pénz", vagy "a jövő azoké, akik korán ébrednek", igen, de soha senki nem mondta, hogy ugyanaz a személy későn feküdt le. Ezt a kifejezést különösen a 19. században használták, ezért nem kell elmondanunk, hogy jóval a TV, a Netflix és az okostelefonok előtt volt ...

Néhányan megpróbálnak többet élni, kevesebb alvással. Mindenesetre nem ez a véleményem a dolgokról, az az érzésem, hogy az alváshiány miatt az élet dolgai intenzitást veszítenek.

Aludj, mire való ?

Testünk éjszaka regenerálódik, mint egyfajta reset gomb. Megragadja az alkalmat, hogy:

1. Tárolja az emlékeket, és ezáltal megszilárdítja a memóriát
2. Töltse fel akkumulátorainkat (fizikai és szellemi erő helyreállítása)
3. Újítsa fel immunvédelmi rendszerünket (ha fáradtság idején könnyebben megbetegszünk, nem ok nélkül)
4. Szintetizálja a fehérjéket
5. Távolítsa el a toxinokat (mindig vizeletvizsgálatot végezünk reggel)
6. Bizonyos hormonok, például a leptin szekréciója hozzájárul a teltségérzethez.
7. Megkönnyíti a sejtosztódást, különösen a bőrén, és ezáltal a gyógyulást és a növekedést

---