Mi lenne, ha erdei fürdőt vennénk az Edith Magazine-ba

Könnyen szervezhető és könnyen elérhető, az erdei fürdő, vagy a Shinrin yoku, amely egyenesen Japánból származik, a pillanat nagy trendje. Megelőző gyógyszer, amely működik. Akárhogy is, nem árthat. Próbáljuk ?Axel Besse

Mi az "erdei fürdő" ?

Nincs szükség fürdőruhára, nem ázunk be, még akkor sem, ha a növényzet tengerében úszunk. Az elv az, hogy el kell érni egy erdőt minden vizuális, szaglási vagy hangszennyezéstől távol, és nagyon lassan, 2 órától 4 óráig kell járni, természetesen okostelefon nélkül, terepen nehézségek nélkül, annak érdekében, hogy újra összekapcsoljuk érzékeit a környező élettel. . Hallgatjuk a madarakat, a levelek hangját, az áramló patak hangját, lélegezzük a növényzetet, csodáljuk az ágak mozgását, az egyes érzésekre koncentrálva.
Menjünk be az erdőbe, akár odáig is, hogy átöleljük a fákat, érezzük a kérgük szagát, járjunk mezítláb (ha lehetséges) ...

Ez valamiféle túra ?

Egyáltalán nem. Nem arról van szó, hogy eljutunk egy helyre, az A pontról a B pontra haladunk, hanem arról, hogy teljesen "itt" legyünk. Nagyon lassan, egyedül vagy másokkal. Ezután egy adott pillanatban leülhetünk, megoszthatunk egy termoszba visszahozott teát, megbeszélhetjük az érzéseket, mindezt békében és hallgatva a másikat.

---