Mi lenne, ha ettünk tésztát, hogy lefogyjon Grazia

hogy

Egy tanulmány kimutatta, hogy a tészta fogyasztása lefogy. De vigyázz, nem is akármire.

Jó hír a tengerparti testednek ezen a nyáron: A tészta fogyasztása segíthet a fogyásban (nem, nem álmodsz). Ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet a British Medical Journal április 4-én, kedden publikált 2000 ember között. Az utasítások egyszerűek voltak: a fő érdekeltek csak tésztát fogyasszanak szénhidrátforrásként. Naponta átlagosan három adag tésztát ettek, természetesen alacsony vércukorszintű étrendet követve. Ennek eredményeként az önkéntesek mind körülbelül 500 grammot vesztettek. A vizsgálat teljes időtartama azonban számunkra ismeretlen.

A vizsgálat vezetője, Dr. John Sievenpiper elmagyarázza ezt "A tészta nem járul hozzá a testsúlyhoz vagy a zsírgyarapodáshoz [és] nincs káros hatása a testtömegre, ha az egészséges étrend része." Valóban, egy tányér nyers tészta körülbelül 180 kcal-t jelent, ami nem sok. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, a tészta sok rostot tartalmaz. Vagyis nagyon gyorsan és sokáig jóllaknak.