Mi lenne, ha mernénk enni a banán étrendet

Néhány utolsó font, amit nyár előtt kell leadni? Töltsön be banánt! Ez az egyenesen Japánból származó étrend azt ígéri, hogy akár heti 2 fontot is fogyhat anélkül, hogy túl sokat megfosztana.

Ha az étrendre gondolunk, ételek sokasága jut eszünkbe. Cukkini, barna rizs, csirkemell, póréhagyma. De a banánt biztosan nem. Ismert, hogy meglehetősen magas a kalóriatartalma, ennek a gyümölcsnek ajánlott az éhség csökkentése és a sportolók táplálása, ha energiájukat pótolni akarják. A japánok azonban az étrendjükben kiemelt helyet foglaltak el a fogyás terén. A rostokban és B-vitaminokban gazdag banán jót tesz az egészségnek és az emésztésnek. De ez egy teljesen más összetevő, amelyet észrevettek. Ez a lipáz enzim, nagyon hatékony zsírégető, ha tudja, hogyan kell használni.

Hogyan működik a banán étrend ?

A banán étrend titka, hogy ennek a gyümölcsnek a fogyasztását reggelre kell koncentrálni. Valóban, reggelire a banán tetszés szerint! A legjobb, ha szobahőmérsékletű vízzel kíséri. Ezután a nap további része klasszikus módon zajlik. A reggeli és a délutáni harapnivalókat a reggeli után legalább 20 perccel, délután 3 órakor pedig a délutáni tea fogyasztására tolerálják. A programon: száraz keksz vagy gyümölcs. A déli és esti étkezés kiegyensúlyozott és egészséges menükhöz hasonlít. Nem nélkülözzük magunkat, hanem a zöldségféléket, a keményítőtartalmú ételeket, a fehér húst és a halat részesítjük előnyben a zsírbevitel csökkentésével. És mindenekelőtt 20 óra után már nem vacsorázunk az emésztés elősegítésére. Akik kipróbálták a banán étrendet, azt látták, hogy heti 2 fontot fogynak anélkül, hogy megkínoznák a testüket. Kísérheti étrendjét heti egy kardió foglalkozással. Őszintén szólva, mit kérnek az emberek ?

---