Mi lenne, ha öröm lenne a francia és a fit

perc Nehézség

FOGYÁS

Mi lenne, ha öröm lenne ?

Összegyűjtjük itt az összes tippet, tevékenységet és módszert, amelyek segítenek a fogyásban. Akár gyorsan szeretne lefogyni néhány fontból, akár hosszú távon.

FOGYÁS

TARTSON FIT # 3 - PILATES - 22 perc - Nehézség 2/5

Pilates foglalkozás a forma fenntartása érdekében. 3. videó egy 3 videós sorozatból. Ez a foglalkozás a testtartás izmainak erősítése köré szerveződik. Ezért a testtartáson, de a mobilitáson és a rugalmasságon is dolgozunk.

2. TARTALMA - KARDIO - 20 perc - Nehézség 3/5

Kardio foglalkozás, hogy tartsa a formáját. 3 videóból álló sorozat 2. videója. A cél a szív- és érrendszer erősítése. Az edzés intenzitása közepes vagy magas. A videó végén pedig egy kis nyújtás a megnyugváshoz.

TARTSON AZ 1. ALAKBAN - MEGERŐSÍTÉS - 25 perc - Nehézség 3/5

Erősítő munkamenet a forma megőrzése érdekében. 1. videó egy 3 videósorozatból. Figyelmet fordítanak a mozgások végrehajtásának minőségére, hogy hatékonyan megerősítsék az összes fő izomcsoportot. A munkamenet intenzitása mérsékelt.

VISSZA A SPORTHOZ - 25 perc - Nehézségi fok 2/5

VISSZA KAPCSOLAT A SPORTHOZ: Annak érdekében, hogy visszatérjen a fizikai aktivitáshoz, hogy visszatérjen a formájához, a French And Fit csapata létrehozta ezt az edzést, amely ötvözi: mérsékelt intenzitású munkát, fizikai állapotának javítását és erősítését.