Mi rombolja a fogyás sikerét

fogyás

(js) A fogyás eleinte olyan könnyen hangzik: Ha kevesebbet eszel, akkor gyorsan el kell érned a célod - de ez nem olyan egyszerű, amint arról a "Fit for Fun" fitneszmagazin beszámol a honlapján. Éppen ellenkezőleg: Ha a test túl kevés kalóriát kap, akkor akár a fogyást is megnehezítheti.

A kevesebb nem mindig több - ez a diéta esetében is érvényes. Dr. Avigdor Arad, a New York-i Egyetem "Medical Weight Management" programjának igazgatója a "Popsugar" portálnak elmondta: "Ha túl kevés kalóriát eszel, az anyagcseréd lelassul, és a szervezet képes zsírégetésre." A diéták a csökkentett kalóriabevitel elvén alapulnak. Ha azonban naponta csak 500–800 kcal-t eszel, az anyagcsere a hátsó égőre vált. Ennek oka az, hogy a szervezet a lehető legtöbb energiát szeretné megtakarítani, mivel a korlátozott kalóriabevitel jelzi, hogy táplálékhiány van.

Túl kevés kalória ártalmas
Az alacsony kalóriabevitelnek azonban más káros hatása is van, mint Dr. Arad tudja. A tápanyagok hiánya csökkenti a test funkcióit, amelyek viszont a fogyáshoz szükségesek.

Az orvos következtetése egyértelmű: „Hosszú távon ezek a diéták nem fenntarthatóak, és negatívan befolyásolják az emberi testet és hangulatot. Csak nem éri meg. " Ezért jobb a fehérjében gazdag, kalóriatudatos étrend: Az új BioNorm® bodyline (gyógyszertár) egyedülálló bio-fehérje komplexumával támogatja ezt az utat.