Mi serkenti a CosmeticLine kollagén termelését
Ha elmúlt 35 éves, és észrevette, hogy a bőr elvesztette rugalmasságát és feszességét, és megjelennek az első ráncok és finom vonalak, az egyetlen tettes a kollagén. Ez a tápanyag bevihető az ételből is, amelyet be kell építenie az étrendbe.
A kollagén a kötőszöveti sejtekben fehérje, fibroblasztként ismert. És a test teljes fehérjetömegének körülbelül 30% -áig és a kötőszövet 80% -áig termelődik. Pontosabban ez a fehérje az a kötőanyag, amely az egész testet megköti.
Kollagén és bőr
A bőr egészsége közvetlenül kapcsolódik a kollagénhez, amely felelős a szerkezetének védelméért, és amely gátat képez a méreganyagok és más káros külső tényezők előtt.
Ez a haj és a körmök, valamint az ínszalagok és a kötőszövet fő összetevője. Pontosabban felelős a bőr feszességéért. Emiatt, amikor a kollagéntermelés hanyatlani kezd, a bőr feszessége és rugalmassága eltűnik.
Hogyan lehet serkenteni a kollagén termelést?
Vannak olyan ételek, amelyek gazdagok ebben a fehérjében. Fogyasztásukkal segít helyreállítani a bőr feszességét, frissességét és rugalmasságát. Ők:
hús
A hús fontos tápanyag az étrendben. Magas kollagéntartalma miatt a legjobb hústípusok: marhahús, csirke, sertés (különösen a lábak).
Piros gyümölcsök és zöldségek
A vörös gyümölcsök, mint az alma, eper, cseresznye, répa, piros paprika és mások, tartalmazzák a likopint, egy nagyon jó antioxidáns komponenst, amely képes stimulálni a kollagéntermelést.
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
A C-vitamin elengedhetetlen a kollagéntermeléshez. Narancsban, citromban, kiviben, mangóban és ananászban található. Gazdag antioxidánsokban is, amelyek megakadályozzák a ráncokat.
A zöldségek
A zöldségek, például a káposzta, a padlizsán, az endívia vagy a spenót nagyon jóak a kollagéntermelés serkentésére.
Kénben gazdag ételek
Az olyan termékek, mint a zeller, a zöld vagy a fekete olajbogyó, a fokhagyma, az uborka, a banán, a hagyma és a tofu gazdag kénforrás, mivel ez az összetevő stimulálja a kollagéntermelést.
Az étrendbe felvehető egyéb ételek:
-Szójatej;
-Sajt;
-A tea;
-diófélék;
-Édesburgonya;
Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Észre fogja venni, hogy a test elkezd több kollagént termelni, és a bőr rugalmas és feszes lesz.