Mi teszi produktívabbá

Hogyan nyerheti vissza a szükséges energiát, ha laza a figyelme? Íme hét tipp, amelyek hatékonyabbak lehetnek a munkahelyen.

produktívabbá

Lásd az életet zöld színben
Számos tanulmány szerint a zöldség körülvétele a jólét tényezője, amely hozzájárul az alkalmazottak termelékenységéhez, segíti koncentrációjukat és elősegíti a vérnyomás csökkenését, így csökkenti a stressz szintjét. Az irodában lévő egy-két növény ezért ismét mosolyra késztethet minket. Ezen felül javítják a levegő minőségét és segítenek csökkenteni a környezeti zajokat, különösen azokon a helyeken, ahol a padló kemény anyagból készül, például fából vagy betonból.

Ünnepeld a belső művészet
Minden kreativitást serkentő hobbi hatással van a munkahelyi teljesítményre. A vállalatokat arra ösztönzik, hogy népszerűsítsék a hobbi gyakorlását a munkahelyen, például író műhelyek felajánlásával ebédidőben, vagy bizonyos szabadidős tevékenységekhez való hozzáférés elősegítésével a szünetekben, például csocsójáték vagy biliárdasztal mellett. Egyes vállalatok hozzáférést biztosítanak hangszerekhez vagy karaokéhez.

Merj mozogni
Ismeretes, hogy a sportolás vagy legalább egy kis testmozgás enyhíti a stresszt, emellett javítja a fizikai és szellemi alakját. Míg a munkánk megköveteli, hogy hosszú ideig üljünk, bizonyos sportok, mint például a jóga vagy az úszás, hasznosak lehetnek a hátnak. Egyes vállalatok fizetnek az alkalmazottaiknak edzőtermi tagságot, vagy edzőtermet biztosítanak a helyiségeikben. Egyébként mindig 30 percet vehet igénybe a nap folyamán sétálni. Lendületesek és sokkal koncentráltabbak leszünk, amikor visszatérünk sétánkról.