Mi történik a testben a dohányzás abbahagyása után
Mi történik a testben a dohányzás abbahagyása után.
Mától hatályba lép a dohányzásellenes törvény, és a továbbiakban nem lehet dohányozni bent, kávézókban, éttermekben és még a munkahelyen sem.
A nikotinfüggők számára a dohányzásról való leszokás nagyon nehéz feladat lehet, és több mint biztos, hogy a testet már érintették. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív hatások csak néhány perccel az utolsó cigaretta elszívása után jelentkeznek - írja a Gândul.
A tanulmány szerzői a testünkben bekövetkező változások időrendjét is felépítették, néhány perccel azután, hogy abbahagyták a cigarettafüst belégzését.
20 perc: A dohányzás során a füst és a nikotin bejut a véráramba, és növeli a vérnyomást és a pulzust. A cigaretta elkészülte után a vérnyomás és az impulzus is normalizálódik.
8 óra: Minden egyes füstfúvással a nikotin és a szén-monoxid belép az emberi testbe. Csak 8 óra múlva normalizálódik az oxigénszint.
24 óra: Csak egy nappal az utolsó cigaretta elszívása után a tüdő megkezdi a dohányzásból származó nyálka és maradványok eltávolítását.
48 óra: A nikotin a dohány fő összetevője, és függőséget okoz. A dohányzás csökkenti az íz- és illatérzetet is. Két nappal az utolsó cigaretta után a nikotin eltávolításra kerül a testedből, és az érzékszerveid normalizálódni kezdenek.
2-től 12 hétig: A dohányzás befolyásolja a vérkeringést és csökkenti a testmozgás képességét. Ez valójában befolyásolja az egész egészségi állapotot. A dohányzásról való leszokás javítja a testmozgás képességét és jobban lélegzik.
3-9 hónapig: Néhány hónappal a dohányzásról való leszokás után az egészség kezd normalizálódni. Csak most kezd csökkenni a köhögés, a légszomj és a tüdőproblémák, ahogy a tüdő helyreáll.
1 év: A dohányzás az artériákra úgy hat, hogy nyálka rakódik le a falukra, ami szívrohamhoz, stroke-hoz és angina pectorishoz vezethet. A dohányzás abbahagyása után egy évvel a szívbetegség kialakulásának kockázata 50% -kal csökken a dohányosok meglévő százalékához képest - állítja Gândul.
Kampányok azoknak, akik leszoktak a dohányzásról
Az elmúlt napokban számos kampány indult, amelyek során a zárt nyilvános helyiségekben dohányozni lehetett. Az egyik az online közösségben kifejlesztett " Leszoktam a dohányzásról ". Azt mondják, hogy "Az új dohányzásellenes törvény hatálybalépésével sokan közülünk 2016. március 17-én döntöttek a dohányzásról való leszokásról". Ez alkalommal, az első 1000 ember, aki a kilépésről dönt ingyenes Top City kártyát kapnak. A regisztráció egyszerűen kitölti az űrlapot és megteszi az első lépéseket az egészségesebb élet felé.
Amit a dohányzásellenes törvény előír
A dohányzásellenes törvény szerint a dohányzás tilos az összes zárt közterületen, a munkahelyi zárt helyeken, a tömegközlekedésben, a gyermekek játszóterén. Teljesen tilos a dohányzás egészségügyi intézményekben, iskolákban, valamint a gyermekek, állami és magánszféra védelmére és.
Nincs több dohányzás zárt helyiségekben minden munkahelyen: ipari csarnokokban, raktárhelyiségekben, irodákban és helyiségekben, tárgyalótermekben, tanácsteremekben, folyosókon, folyosókon, WC-ken, lifteken, zárt erkélyeken; központi és helyi közintézmények; kereskedelmi egységek; éttermek, bárok, kávézók, zárt teraszok, szállásegységek, klubok - ideértve a korlátozott hozzáféréssel rendelkezőket is, kaszinók, többcélú termek, kulturális-művészeti, sport-, rekreációs egységek.
A dohányzás minden tömegközlekedési eszközben (ahol az elektronikus cigaretta használata már nem lehetséges), autóbusz-állomásokon, vasútállomásokon, repülőtereken, zárt peronokon és menedékházakon, taxikban, szolgálati autókban, mentőkben is tilos, beleértve a vezetőfülkét, a vatman-t, mozdonyvezető, valamint a lakóházak közös helyiségeiben - folyosók, lift.
Hol lehet dohányozni
A dohányzás nyilvános kültéri terekben vagy tető nélküli vagy tető nélküli, kettőnél kevesebb falú munkaterületeken dohányozhat: udvar, nyitott erkély, nyitott terasz, nyitott kioszkok, mellvédek vagy határoló képernyők által határolt helyiségekben, határkerítések, ültetvények, napernyők vagy bármilyen más típusú utcabútorok, valamint visszahúzható oldal- és/vagy tetőburkolatok, amelyek ideiglenesen falakat vagy tetőket képeznek, de csak akkor, ha a burkolat szerkezete teljesen be van zárva/meghúzva, hogy a fal vagy a tető nem látszik.
A dohányzás a következő helyeken is megengedett: emelvények, menedékházak, tömegközlekedési állomások, ha nyitva vannak, vagy tetővel rendelkeznek, és csak egy faluk van, parkok (külső játszóterek a gyermekek számára), házak, ideértve minden olyan zárt helyet, amely nem munkahelyen, hanem más olyan helyeken is, ahol személyes események zajlanak, például sátrak, teraszok, pavilonok, de ahol nem folytatnak gazdasági tevékenységet.