Mi történik velem, ha nem hagyhatom el a relációs oktatást
"Ha a cél hiányzik, az élet elvész." Seneca
Mi történik velem, ha nem tudok elmenni?
Válaszul a tegnapi cikkre kaptam a kérdést: Miért olyan nehéz még mindig ellenállni egy manipulátor "támadásainak", és nem tudok elmenni?
Már a kezdetektől írtam, hogy nehéz megtörni a láncot és felismerni a viselkedést, különösen, ha olyan kapcsolatról beszélünk, amely sok érzéket megsemmisített. Eleinte könnyebb, és egyre nehezebbé válik, mozgásképtelenül szarvasnak érzi magát a fényszórókban.
Miért? Mert tudja, hogyan lehet minden oldalról fordítani, kiszorítani az energiából, a vitalitásból, az értelemből, ez idő alatt az önbecsülésed fokozatosan csökken. Levágja vagy megköti a szárnyait, és idővel elfelejti, milyen repülni.
Mélyre haladva a helyzet a következő:
- fontos ismerni a két ember kapcsolatát és azt, hogy az áldozat hogyan pozícionálja magát a manipulatív magatartású személlyel szemben;
A manipulatív személy mindig támadja a "gyengéket", és amikor azt mondom, hogy gyengeség, akkor olyan állapotot értek, amely ideiglenes lehet, és amely gyakran nem megfelelő erőegyensúlyból származik. Lehet hierarchikus felettes, lehet impozáns testalkatú személy, arrogáns törvényember, szülő, idősebb testvér, partner stb.
A gyengeség lehet fizikai vagy pszichológiai természetű is - talán betegség, fáradtság vagy depresszió, egy nehezebb érzelmi periódus, amelyet az ember átél és rendkívül kiszolgáltatottá teszi a manipulátorral szemben.
Vagy legtöbbször a manipulátor ismételt és tudatos támadásának eredménye, a másik önértékelésének gyengítése érdekében. Az alacsony önértékelésű férfi pedig olyan ember, aki már nem tudja határozottan fenntartani a határait. Az önértékelés megsértése szinte kiérdemelt áldozata a manipulátornak.
Tegnap írtam: És hogy visszatérjek a barátom kérdésére adott válaszra, azt mondtam neki, hogy határozottan közelítse meg azt, és tartsa tisztán a határait: Csak x percet és x percig tudok beszélni, hogy elmondjam neki, hogy így is maradhatott, vagy hogy ajánlhatok valakit, aki támogat ebben a folyamatban (pszichológus/pszichoterapeuta). Tiszteletben tartani a saját idejét, mert egyértelmű, hogy a személy az egocentrikus manipulátor tipológiájába esik, és nem is fog engedélyt kérni a beszédhez, vagy adott-e neki egy meghatározott időt, amelyben megígéri, hogy beilleszkedik, ahogy mondtam fentebb soha nem fogja betartani az ígéretét.
Amit struktúraként javasoltam annak a barátomnak, akit órákon keresztül telefonáltak, az az alapszabály, hogy a kapcsolat elején válaszolni kell a manipulátorra.
Három vegyület szabálya a manipulátorok számára:
1. Megerősítjük, hogy hallgatjuk/halljuk, amit mond nekünk (hogy a kérdéses barátnőnek szüksége volt valakire, aki meghallgatta, mert nehezebb időszakot élt át) - akár együtt is érezhetünk a manipulátorral "Azt képzelem, nehéz ezt átélned"
2. Akkor hagytuk, hogy a labda a mező közepére essen anélkül, hogy bármilyen meccsen kiképezne minket azzal a személlyel, akinek manipulatív viselkedése van: „Ma csak 5 percem van arra, hogy meghallgassalak, és úgy gondolom, őszintén szólva nem tudok segíteni rajtad. Ehelyett ajánlhatok egy szakembert, akivel konzultálhat, aki melletted lehet. Nem érzem magam képesnek. "
3. Akkor lesz szándékosan abbahagyjuk a beszélgetést - "5 perc telt el, be kell zárnom. Legyen szép napod! "
A probléma az, hogy gyakran, amikor erre a hirtelen megállásra van szükség, először sajnálatot és megbánást tapasztalunk. Hogy talán én is az voltam, nem tudom, hogy lehet, hogy talán nem érte meg stb. Bár ha hallgatnánk az intuíciónkra, már az első másodperctől bezártuk volna a telefont.
A legnehezebb a megállás. Miért? Mert a manipulátor kezdettől fogva rájött, hogy ez nem fog jól működni, és megpróbálja azt a lemezt, amelyben használja. félelmek, vagy (az áldozattal fennálló viszonytól függően) használja azokat az előzetes elképzeléseket vagy beidegződéseket hogy hívják őket. Barátom esetében azt akarom hinni, hogy a manipulatív magatartású, távolságtartó és az elején lévő kapcsolatban lévő ember inkább az introjektációkra, mintsem a félelmekre támaszkodik.
A félelemkeltést gyakrabban használják "gyilkos" manipulátorok vagy a III. típusúak (Regard, 2014), amelyek fő célja az elülső személy károsítása (szemben az egocentrikussal, akinek csak saját érdekei vannak). Elsőrangú szexuális és erkölcsi bántalmazók, és az egyik legbetegségesebb észrevétel a következő: Elgondolkodtál azon, mit fognak mondani az emberek, ha megtudják, mit csinálsz? Bántani fogom X-et, ha kinyitja a száját! Ha megtudják, mi történt köztünk, már senki sem fog szeretni stb. Végletekig vittem őket, hogy különbséget tegyek közöttük.
Az egocentrikus manipulátort (II. Típus) a társadalom introjektusai remekül használják, különösen azok, amelyek a must-tal kezdődnek: tőszintének kell lenned, nem kell hazudnod, szükség esetén segítened kell a barátodat, nem kell hozzászólnod a szüleidhez, a gyerekeknek nem kell először beszélniük, akik nem osztanak, azok önzőek, Aki nem kockáztat, az nem győz! Könnyebb a probléma elől menekülni, mint megoldani. stb.
Az egyik megjegyzés, amelyet gyakran kaptam egy manipulatív embertől, amikor nem sikerült elérnie a célját, a következő volt: Ön lázadó!
Amit minden alkalommal megkérdeztem: És?
Call center ügynökként dolgoztam, és ezeket a technikákat vagy tanították nekem az órákon, könyvekből vagy saját tapasztalatból tanultam őket. Ezenkívül serdülőkoromat Brăilában éltem, egy városban, ahol sok bűnöző és bűncselekmény került napirendre. Meg kellett tanulnom, nem túl kellemes volt megvédeni magam a III. Típusú manipulátoroktól, amikor lányokat toboroztak emberkereskedelem céljából. Lehet, hogy egyszer majd többet írok erről a témáról, arról, hogyan kerestek meg engem többször rendkívül veszélyes csatlósok, miközben hazatértem a középiskolából, és hogyan kellett csiszolnom a kommunikációmat, hogy diplomáciát és határozottan eljussak. az ilyen jellegű interakciókban.
A három lépés volt az az aranyszabály, amellyel sok támadást sikerült megállítanom, vagy elterelni és távolságot levenni. Azáltal, hogy kiváncsiságot keltettem, és nem reagáltam. Hogy később magam csináltam, ez a 2. rész 🙂 De idővel, sok technikával automatikusan jöttek.
Az egocentrikus manipulátorok (II. Típusú) esetében a legkényelmesebb válasz a következő kérdés: ÉS?
Ha nem kockáztat, nem nyer! És?
Mivel tinédzserként nem ittam alkoholt, az ismerősök közül sokan megpróbáltak manipulálni a válasz felhasználásával: Laura ne menjen ki velünk, elmegy a cukrászdába a birtokokkal, mert ott azt a levet isszák.
Ha nem állítjuk meg őket sietve, az érzelmi manipuláció tudata rendkívül hosszú élettartammal rendelkezik, és nehezen törölhető. A manipulátorral való rövid együttélés okozta traumák pusztítóak. A szülőknek hatalmas felelősség terheli gyermekeik ilyen irányú oktatását. Ők a legkönnyebb célpont.
Aztán olyan emberek is, akik nagyon akarnak valamit. Biztonságos cél!
Nők és férfiak, akik kapcsolatra vágynak, hogy csatlakozzanak a világhoz. Gyakran hallom: hát mindent elmondott, amit hallani akartam!
A manipulatív személy mindig fogadni fog arra, hogy mennyire különleges vagy vele, mert tudja, hogy a hiúság a legfinomabb módja annak, hogy valakit leigázzanak. A manipulátor az érzékeny kötelek remek ismerője, a büszkeség pedig az egyik legkönnyebben kinyitható ajtó. Csak rád tudnak támaszkodni, te vagy az egyetlen, aki/megérti őt/soha nem szeretett senkit úgy, ahogy szeret téged/soha nem törődött senkivel úgy, ahogy ő törődik veled/nem tudsz már senkivel nyíltan beszélni/csak te voltál mindig ott . Te és a többi áldozat.