Mi van ezekkel az egészségügyi mítoszokkal
2019.05.05 00:00 óra
2019. április 7-én 15: 19-kor.
Sok az egészséggel kapcsolatos többé-kevésbé jó tanács. De hogy valójában mit hoznak és igazuk van-e, összefoglaltuk Önnek.
A kávé eltávolítja a folyadékokat a testből
A kávés drogosok gyakran újra és újra hallják: "Feltétlenül vizet kell inni a kávé mellé. A koffein eltávolítja a folyadékot a szervezetből!" De ez a mítosz nem igaz. Sokáig feltételezték, hogy a kávé kiszárít, mert vízhajtó hatása van. Ma még a napi mennyiséget is hozzá kell adni a kávé mennyiségéhez.
A körmök világos foltjait a kalciumhiány okozza
Ez egy mítosz. A foltokat a helytelen, gyakran túl intenzív kezelés okozza. De a köröm gyökér sérüléseiből is származhatnak. Nem jelzi azonban a hiányos táplálkozás miatti hiánytüneteket.
Csak egy orrlyuk van elzárva, ha megfázik?
Az úgynevezett orrciklus miatt csak egyetlen orrlyukat használunk a lélegzéshez. Néha ez a bal, néha a jobb, a másik pedig pihenő fázisban van. Megfázás esetén az orrnyálkahártya az orrciklus miatt másképp duzzad, mindig az orrlyuk pihenő fázisában van. Ez lehetővé teszi az orrnyálkahártya helyreállítását, mert kevesebb levegő jut az orrlyukba. Általában alig veszi észre az orrciklust, csak megfázáskor veszi észre, hogy csak egy orrlyukon keresztül lélegzik.
A gyömbér segít a fogyásban
A gyömbér élessége visszafogja az étvágyat. Ez egyszerre stimulálja a szájban található összes ízlelőbimbót. Ez is fokozza az anyagcserét. A gyömbér egy kis citrommal, teaként is kiváló.
Ha fázol, gyorsabban fázol
Még akkor is, ha a nátha szó úgy hangzik, mintha köze lenne a náthához, a megfázás valódi kiváltó okai a vírusok. De ha kissé gyengélkedik, a hideg megteheti a többit és még inkább gyengítheti az immunrendszert. A megfázás télen gyakrabban fordul elő, mint nyáron, mert a fehérvérsejtek kevésbé aktívak, ha hideg van. A fehérvérsejtek fontosak immunrendszerünk számára.
Valóban árt a szemnek, ha sötétben olvas?
Ez az egészségügyi mítosz szintén régóta létezik. De a félhomályban való olvasás csak jobban megerőlteti a szemet. Mivel sötétben a pupilla kitágul, és a mélységélesség kisebb. Hasonló egy fényképezőgéphez. Ezért, ha a fény nem elég erős, akkor többet kell koncentrálnia olvasás közben.
A só egészségtelen
Sok ételhez hasonlóan a só sem káros mértékkel. A Német Táplálkozási Társaság azt javasolja, hogy ne fogyasszon napi hat grammnál többet, azaz egy kis teáskanálnyit. Ez a hat gramm tartalmazza az ételben lévő sót is. Szóval kíméletesnek kell lennie a fűszerezés során, mert a tartósan sok só veszélyezteti az érkárosodást és a szív- és érrendszeri betegségeket.
Az ujjak repedése osteoarthritist okoz
Az ujjak repedésének hangja elég kellemetlen lehet. Ezért gyakran felmerül az az érv, hogy károsítja az ujjakat. 50 éven át tartó önkísérlet során az orvos az egyik kezét feltörte, de a másikon nem. Az eredmény: nem árt. A zaj azért jön létre, mert a csontok széthúzása megnöveli a rést. A negatív nyomás buborékot hoz létre, amely a kattogó hangot okozza, amikor elengedi az ujját.
Az étrend-kiegészítők jók
Az étrend-kiegészítők azért népszerűek, mert állítólag gyorsan és egyszerűen pótolják a hiányzó vitaminokat, tápanyagokat és ásványi anyagokat. De tévedhet is, amikor szedi. Van néhány vitamin és ásványi anyag, amelyeket nem szabad túladagolni. A túl nagy adag egészségtelen, májkárosodáshoz és hajhulláshoz vezethet, például A-vitaminnal. Túladagolás esetén a D-vitamin fejfájást, hányingert és szívritmuszavarokat válthat ki.