Mi van, ha összekevered a citromot és a zellert
Fogyás céljából mindenféle többé-kevésbé bonyolult étrendhez folyamodunk, de egy egyszerű, mindenki számára elérhető receptet állítunk elő: 2 összetevő fogyókúrás lé, amelyet sok táplálkozási szakember ajánl.
Hogyan készítsünk karcsúsító levet
A karcsúsító lé elkészítéséhez:
- egy kilogramm citrom
- 400 gramm zeller.
A zellert reszelőre tesszük, két citrom héjával együtt, majd hozzáadunk körülbelül 2 liter vizet és forraljuk 20-30 percig. Ha kihűlt, hozzáadjuk a kinyomkodott citromlevet, és a levet hűtőszekrényben tároljuk.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étkezés előtt naponta háromszor igyák meg ezt a fogyókúrás levet. Ha a keverék túl savanyúnak tűnik, vízzel hígíthatja, a mennyiség fele fele.
Miért egészséges a diétás lé?
A C-, A-, B-vitaminban, citromsavban, aminosavakban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és káliumban gazdag citromlé purgáló hatású, mert serkenti az emésztést. Magas C-vitamin-tartalma miatt erőteljes antioxidáns, gyorsítja a zsírégetést és csökkenti a narancsbőrt.
A zeller egy másik ideális táplálék mind a mindennapi élethez, valamint az egészséges étrendhez, ismerve annak előnyeit:
- csökkenti a savasságot
- hidratálja a testet
- segít eltávolítani a felesleges folyadékot az egész testből
- segít a fogyásban.