Miami Heart Institute diéta; esély a műtétre a túlsúlyos Page Nutrition rész
"Miami Heart Institute" diéta - esély a műtétre a túlsúlyosak számára
Több néven is szerepel, nevezetesen: diéta "Spokane szív", Diéta"Szent Szív"Vagy diéta"Clevelandi Klinika".
Ennek az étrendnek több változata van. Egyesek megengedik a szénsavas italok jelenlétét, mások nem.
Fogyjon 4,5-7,5 kilogramm között
Feltételezzük, hogy ezt a diétát a Szent Szív Emlékhely Holspital és Miami Szív Intézet, nak nek segítsen az elhízott embereknek gyorsan fogyni, mielőtt elérnék a műtőasztalt.
Hasonló a káposzta diétához, de a különbség az, hogy nem esznek káposztát. Naponta legalább egy adag leves elfogyasztását jelenti, és az étrend egyes változatai lehetővé teszik sovány tej, tea, kávé és cukrozatlan gyümölcslé fogyasztását.
Tilos az alkoholfogyasztás. Az utolsó nap végére 4,5 és 7,5 kg között kellett fogynia.
Diéta naponta:
1. nap: A banán kivételével bármilyen gyümölcs fogyasztható. Csak gyümölcs és leves megengedett.
2. nap: Minden zöldség megengedett, de kerülje a szárított babot, kukoricát és borsót. A leveles és zöldséges zöldségek ajánlottak. Lehet friss, nyers, főtt, konzerv. Gyümölcs nem megengedett. A vacsora vajas sült burgonyából áll.
3. nap: Megengedett annyi gyümölcs és zöldség, amennyit csak akar, de sült burgonyát nem. Egyes étrendváltozatok szerint most akár 2 kg-ot is lefogynia kellett volna.
4. nap: Csak levest, banánt (minimum három) és sovány tejet szabad megengedni.
5. nap: Egyél 300-600 g marhahúst, egy doboz paradicsomot vagy hat friss paradicsomot és legalább egy adag levest.
6. nap: Egyél annyi zöldséget és marhahúst, amennyit csak akar.
7. nap: Fogyasszon zöldséget, barna rizst, legalább egy adag levest és igyon cukrozatlan gyümölcslevet.
Különleges leves recept
Az általam említett leves kifejezetten erre a diétára készült. Így készíthető el.
- 1-2 doboz főtt paradicsom (vagy 6-7 friss paradicsom)
- 3 nagy zöldhagyma
- 1 doboz zsírmentes marhahúslevessel (a levest saját maga is elkészítheti, ha nem találja a marhahúsleves alapot az üzletekben)
- 1 csomag tésztaleves
- egy rakás zellert
- 2 doboz zöldbab (vagy friss/fagyasztott zöldbab, amelyet korábban megfőztél, de nem túl kemény)
- kb 450 g sárgarépa
- 2 zöld paprika.
Elkészítés: kb. Tíz percig főzzük a zöldségeket nagy lángon, majd csökkentjük a láng intenzitását. Amikor a zöldségek megpuhultak, hozzákeverjük sóval, borssal, húslevessel és adott esetben a Worcestershire-szósszal.
Érvek és ellenérvek
Az étrend előnyei között szerepel a cukorbetegség és az elhízással járó kardiovaszkuláris betegségek alacsony előfordulása; gyors fogyás; zöldség és gyümölcs fogyasztása és testmozgás.
Hátrányok - hosszú távon nem ajánlott, mivel nem biztosítja az emberi szervezet számára szükséges összes tápanyagot, és az ásványi anyagokat és vitaminokat helyettesítő kiegészítők bizonyos kockázatot jelentenek. Ezért a diéta megkezdése előtt érdemes orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni.
Ez a cikk a Nutrition Page tulajdona, és szerzői jogi törvény védi. A tartalom bármilyen letöltése csak 500 jel korlátozásán belül lehetséges, a forrás hivatkozásával és a cikk oldalára mutató hivatkozással.