Michael Mosley, az 5 2 diéta megalkotója megtanítja, hogyan lehet gyorsan fogyni éhezés nélkül
A felesleges kilók felolvasztása igazi kihívást jelenthet, különösen, ha nagyon nehéz ellenállni a főzés kísértéseinek. Dr. Michael Mosley súlycsökkentő programjának segítségével azonban könnyen visszanyeri irigylésre méltó alakját.
Dr. Michael Mosley súlycsökkentő programját 21 napig kell követni, ez idő alatt napi 800 kalóriát kell fogyasztania. Az eredmény? Több mint hat kilogrammot fog leadni.
A Fast 800 a Michael Mosley orvos által ajánlott fogyókúrás program, amely segít azoknak az embereknek, akik nemcsak fogyni akarnak, hanem az egészséges életmódban is.
A diéta alatt alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszthat, az összes megengedett napi mennyiség 800 lesz. Az express.co.uk szerint az orvos azt is javasolja, hogy ezt a programot tartsák legalább két hétig, és ne tovább. 12 hét.
Bár azt gondolhatja, hogy a 800 kalória túl alacsony, Michael Mosley orvos javasolja a mediterrán étrendet, de a szénhidrátok fogyasztását is, ami jóllakottság érzetét keltheti.
A tested olyan, mint egy hibrid autó: kétféle "üzemanyaggal" működik - a cukorral és a zsírral. Amikor testének energiára van szüksége, az első "üzemanyag" forrása a glükóz (vércukor). Később a májban és az izmokban tárolt cukorra kerül, majd amikor csökkenni kezd, a test a zsírlerakódásokhoz jut. ”, - idézte az idézett forrás szerint az orvos.
Azt is elmagyarázta, hogy amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, a teste ketózisba megy át, amelyet azzal magyaráznak, hogy a szervezet a cukorfogyasztásból a zsírfogyasztásba megy át.
Az 5: 2 diéta készítője, Michael Mosley azt is állítja, hogy ebben a fogyókúrás programban figyelembe veheti a mediterrán étrend alapelveit. Így megengedett gyümölcsök, zöldségek fogyasztása, például paradicsom, brokkoli, kelkáposzta, karfiol, kelbimbó, dió, hal, tenger gyümölcsei. Ehet csirkét, tojást, joghurtot és sajtot is, de mérsékelt mennyiségben.
Ha azt szeretné, hogy ez a diéta gyorsan meghozza gyümölcsét, elengedhetetlen az édesített italok, cukor, feldolgozott hús, gabonafélék és még finomított olajok lemondása.