Michael Mosley önéletrajza, könyvei és ismertetői a LovelyBooks oldalon
4,3 csillag a 10-ből
Michael Mosley önéletrajza
Michael Mosley összes könyve
Gyors fitnesz - az eredeti
A gyors diéta - az eredeti
Az új gyors étrend
A bélért okosan étkezni
A 8 hetes vércukor diéta
A 8 hetes vércukor-diéta: Hogyan lehet gyorsan legyőzni a cukorbetegséget (és hogyan maradjunk távol a gyógyszerektől)
GYORS GYAKORLAT
Új vélemények Michael Mosley-ról
Michael Mosley "Az új gyors étrend" áttekintése
Dr. Michael Mosley orvos, és népszerűvé tette az 5–2 közötti koplalás elvét Európában. „Az új gyors étrend” című új munkájában kiegészíti és frissíti az időszakos böjt e formájának megállapításait, orvosi háttérinformációkat nyújt az étrendről, a könyv végén pedig étkezési terveket és receptötleteket mutat be a böjt időtartamára.
A könyv hihetetlenül motiváló azok számára, akik többet akarnak foglalkozni az egészséges táplálkozás és a szakaszos böjt témájával. Mosley mindig engedi, hogy azok az emberek elmondhassák a véleményüket, akik már kipróbálták a böjt formáját, és beszámolnak sikerélményeikről.
A gyakorlatban elkezdtem kipróbálni az időszakos böjtöt, és már láttam némi sikert. Mindazonáltal el kell mondani ezen a ponton, hogy a napi 800 kcal-ra eső élelmiszer-korlátozás minden bizonnyal pozitív hatással lehet az egészségre a legtöbb ember számára egy bizonyos ideig, de még mindig sok önfegyelemmel jár. Izgalmasnak tartom, hogy Mosley azt mondja, hogy a böjt napjai között nem kell szünetet tartania a böjtölésben. Mosley szerint a hosszú böjtölés utáni csökkent anyagcsere mítosza elavultnak tűnik.
A könyv végén található receptek szépen meg vannak tervezve, bár én magam is csak néhányat főztem közülük 1-től 1-ig. De úgy gondolom, hogy az étkezési tervek szépek, így láthatja, hogy valójában mennyi 800 kcal van, és miben lehet és mibe beleélheti magát ennek keretében.
„Az új gyors étrend” pozitív meglepetést okozott táplálkozási tanácsadóként. A könyv nagyon informatív és izgalmas, a tippek és ajánlások motiválják a részvételt és az egészségesebb életet.
Michael Mosley "Eszik okosan a bélért" áttekintése
Michael Mosley "A 8 hetes vércukor-diéta" áttekintése
Magas vércukorszintben, 2-es típusú cukorbetegségben vagy elhízásban szenved?
Lehet, hogy folyamatosan szomjas vagy gyakran kell mosdóba mennie. Lehet, hogy sebei lassan gyógyulnak, vagy szokatlanul fáradt lehet. Vagy ami sokkal valószínűbb, hogy nincsenek tünetei. Emberek millióinak magas a vércukorszintje - és ennek ellenére sokaknak fogalma sincs róla. Amikor a bestseller szerző és táplálkozási szakértő Dr. Michael Mosley-t ("Gyors étrend", "Gyors fitnesz") 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizálták, azonnal elkezdte vizsgálni a kalória, szénhidrát, elhízás, inzulin és cukorbetegség tudományos kapcsolatát. Új könyvében minden az egészségünk egyik legfontosabb mutatója, a vércukorszint, annak alattomos emelkedése körül mozog, amely megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget - az úgynevezett prediabéteszet - és az utóbbi években a világot sújtó egyenesen cukorbetegség-járvány körül. Évekkel ezelőtt.
Kutatási eredményei alapján a cukorbetegséggel foglalkozó szakemberekkel és a vércukorszint-szakértőkkel olyan étrend-módszert fejlesztett ki, amely mindössze nyolc hét alatt képes megfordítani a 2-es típusú cukorbetegséget és megakadályozni a veszélyes prediabétesz előrehaladását.
Önellenőrzéssel és 50 recepttel.
Előzetesen szeretném elmondani, hogy nincs 2-es típusú cukorbetegségem vagy prediabéteszem. Kerestem a módját, hogy rövid időn belül fogyni tudjak valamilyen hiánytünet nélkül.
A "8 hetes vércukor-diéta" című könyv nem tudott meggyőzni.
Nagyon tetszett a könyv felépítése, az írási stílus gördülékeny volt, mégis kissé túl sok elmélet volt. Tartalmi szempontból is csalódást okozott. A 8 hetes vércukor-diéta valójában csak az alacsony szénhidráttartalmú és mediterrán étrend keveréke, és a receptek alkalmasak mindennapi használatra, de jó ízűek. A diéta maximális kalóriaszáma 800 kcal-ra korlátozódik. Véleményem szerint meglehetősen egészségtelennek tűnik, és főleg elhízás esetén orvosi felügyelet nélkül túl alacsony. Néhány nap alatt minden bizonnyal egy kis fogyáshoz vezet, de a jo-jo effektust rendkívül támogatják. A tippek és a táplálkozási tények sajnos nem új keletűek számomra.
Ennek megfelelően ezt a könyvet csak 5 csillagból adhatom.
Köszönet a blogger portálnak és a Goldmann kiadónak, hogy átadták az áttekintő példányt!