Mielőtt meghalt, ez a 105 éves japán orvos 14 egészséges tippet követett
Az első világháború csúcsán 1911-ben született Dr. Shigeaki Hinohara, aki sajnos 105 éves korában elhunyt, Japán egyik legelismertebb orvosának bizonyult. A Szent Luke Egyetem emeritus elnöke és a tokiói St Luke Nemzetközi Kórház tiszteletbeli elnöke, a hosszú és egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokat szerte a világon.
A hosszú élettartam szakértője, Dr. Shigeaki Hinohara jelentős örökséget hagyott maga után. Amint azt Yoshihide Suga, a japán kabinet főtitkára elmondja a New York Times-nak, "Ő egyike azoknak, akik megalapozták a japán orvoslás alapjait". Valójában egy olyan országban, ahol a várható élettartam nem haladta meg a 40 évet, Dr. Hinohara egész életét a körülötte élők segítésének és tanácsadásának szentelte. 105 éves koráig ez a csodálatos férfi még mindig kezelte a betegeit, napi 18 órát dolgozott és kinevezési naplót vezetett, amely további öt évet vehetett igénybe. !
Mielőtt 2017. július 21-én elhagyott volna minket, ez az orvos abszolút bölcsességgel megosztotta a Japan Times-szal a követendő tippeket, hogy minél tovább egészségesek maradjanak. Íme egy olyan ember ajánlásai, akiket csak csodálni lehet:
1. Az energia boldogságból származik, nem étkezésből vagy alvásból
Csakúgy, mint a gyerekeknek, a felnőtteknek is a boldog időket kell előtérbe helyezniük a fix étkezési és alvási időkkel szemben.
2. A túlsúly befolyásolja a hosszú élettartamot
Az egészséges táplálkozás az egészséges test kulcsa. Ide tartoznak az olyan összetevők, mint az olívaolaj, a kávé, a zöldségek, a rizs és a hal.
3. Tervezze meg előre tevékenységeit
A szervezett életritmus fenntartásával élvezni tudja azokat a pillanatokat, amelyek előtted állnak, anélkül, hogy félne attól, hogy lemarad munkádtól vagy elkötelezettségeidtől.
4. Nem kell nyugdíjba mennie
Ha élvezi a munkáját, Dr. Hinohara javasolja a szakmai tevékenység folytatását. Sőt, ő maga 105 éves koráig folytatta a munkát.