Miért a hasi és a hátizmok a legfontosabb izmok a kiegyensúlyozott fejlődéshez?
Egyes izmok fontosabbak, mint mások? Úgy tűnik! A csomagtartó izmairól beszélünk, pontosabban hasizmok és hátizmok. Ezeknek az izmoknak összehangolt módon együtt kell működniük, hogy a fej és a törzs stabil maradjon, amikor a kezek és a lábak különböző irányokban, különböző cselekedetekkel mozognak a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez.
A törzsizmok a központja a test minden tevékenységének! A gyermek számára nehéz egyensúlyt tartani egy gerendán, összehangolt mozdulatokat végrehajtani a test mindkét oldalával, egyenesen ülni a székben írás vagy evés közben, ugrani vagy helyes testhelyzetben lenni, ha nincsenek izmai. erős törzs. Ezért gyenge törzsizmok késéseket okoznak a motoros készségek fejlődésében.
Miért sok gyereknek gyenge a törzse? Mivel az iskolában egyre kevésbé fizikailag aktívak (csak a testnevelés órákon), otthon pedig egyre inkább a számítógép és a televízió érdekli őket, mint a szabadtéri játékok. Agyi bénulással, Down-szindrómával, autista spektrum rendellenességekkel, neurológiai patológiákkal diagnosztizált gyermekeknél gyakran nagyon-nagyon gyenge a törzs izmai.
Szerencsére sok olyan tevékenység áll a szülők és gyermekek rendelkezésére, akiknek has- és hátizmai fejlődnek: úszás, akadálypályák, hegymászás, kerékpározás, ringatás, kötélugrás és természetesen minden gyermekkori játék (szamár, ugrás, rugalmas, lövés), országok)!
Hogyan ismerjük fel a gyenge hasi és hátizmú gyerekeket?
- Görnyedten ülnek mind a lábukon, mind a székükön;
- Írás vagy olvasás közben fejét a kezében tartja;
- Írás vagy olvasás közben a padon fekszenek;
- Bútorok vagy más emberek támasztják állva;
- Kerülje az intenzív fizikai aktivitással járó tevékenységeket;
- Nem "ülnek nyugodtan" a széken, nem figyelnek oda az iskolában;
- Nehézségekbe ütközik a finom motoros tevékenységek végrehajtása során (írás, varrás, ollóval történő vágás);
- Egyensúlyba ütköző tevékenységek során nehézségekbe ütközik (a gerendán való járás, ugrás, lépcsőn mászás/ereszkedés);
- Öltözködéskor nehézségei vannak a test stabilizálásával;
- Gyakran "W" helyzetben ülök játék közben;
- Nincs ellenállásuk a fizikai aktivitással szemben;
- Nehézségekbe ütközik a kétoldalú koordináció során;
- A csecsemők nehezen tudják megtartani a függőleges testtartást, amikor nem ülnek támogatásban, nehezen gurulnak, másznak, nehezen mozognak egyik helyzetből a másikba (fekve, ülve, ülve vagy térdelve).
Bár a fent felsorolt problémáknak számos más oka is lehet, a hasi és a hátizmok erejének, erejének és állóképességének növelése nagyon jó kiindulópont! Az erős has- és hátizmok erős alapot jelentenek gyermekeink motoros és kognitív fejlődéséhez!
A törzsizmok szerepe a medence stabilizálása, a gerinc egyenes tartása (az élettani görbék megtartása), valamint a fej és a törzs közötti egyenes tartás a kéz és a láb mozgása során. A törzsizmok különbséget tesznek a jó és a rossz testtartások között különböző helyzetekben.
Gyógytornaterápiás program gyerekeknek, amelynek a testtartás stabilitására és kontrolljára irányul, nemcsak a törzsi izmok megerősítésére irányuló gyakorlatokat kell tartalmaznia, hanem a hatékonyabb testtartási válaszok előkészítésére, valamint a testtartás állóképességének és tudatosságának növelésére szolgáló gyakorlatokat is. A programnak tartalmaznia kell minden helyzetből (ülő, ülő, fekvő) végzett gyakorlatokat, hogy lefedje a törzsizmok mindennapi működésének módját. Annak érdekében, hogy a fizikoterápiás program a lehető leghatékonyabb legyen, a gyakorlatoknak szórakoztatóaknak kell lenniük, a hely a gyermekek számára, korának megfelelő felszereléssel és sok jó akarattal jól érthető!