Miért ajánlott az aszalt gyümölcs az étrendben?
A szárított füge csaknem kétszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej, elősegíti a szervezet méregtelenítését, és hasznos a diétákban. A füge tápláló rostjai távol tartják az éhségérzetet. A szárított datolyák fogyasztása javítja a szív aktivitását és az álmatlanságot. Ugyanakkor nagyon jól küzdenek a különféle emésztési problémák ellen. A szárított datolya fluoridot is tartalmaz, amely megakadályozza az üregeket. Meg kell jegyezni, hogy cukorbetegeknek nem ajánlott.
A szárított sárgabarack javítja az immunrendszert, vérszegénység, aszténia és lábadozás esetén ajánlott. Az étrendben bevezetve küzd az álmatlanság ellen és pihentető alvást biztosít. A szárított sárgabarackból tea készíthető - két evőkanál apróra vágott gyümölcs, egy pohár forrásban lévő vízhez adva. Hagyja körülbelül két órán át infundálni, és étkezés előtt melegen igyon.
Az aszalt szilva A-, B- és C-vitamint, ként, magnéziumot, nátriumot, foszfort és káliumot tartalmaz. Megakadályozzák a székrekedést és segítenek megállítani a vizelet kalciumvesztését. Ezenkívül az aszalt szilva erősíti az immunrendszert, leküzdi a vérszegénységet és elősegíti a fogyást, mivel meglehetősen gyorsan biztosítja a jóllakottság érzését.
Fotóforrás: ZIUA de Constanţa