Miért az alacsony szénhidráttartalmú étrend a legjobb orvosság a sinusfertőzések ellen
A krónikus sinusproblémákkal küzdő emberek ismerik az általuk okozott fájdalmat és szenvedést. Krónikus orrmelléküregi problémák esetén fejfájás, arc érzékenysége, az orrmelléküregben, a fogakban és a fülekben fellépő nyomás, láz, torokfájás, köhögés, csúnya orrfolyás vagy, ami még rosszabb, orrdugulás, rossz lehelet kíséretében. . Ez nem egy szép kép.
Tehát mi okozza a sinus fertőzést vagy az arcüreggyulladást?
Úgy tűnik, hogy a problémát nem maguk az orrmelléküregek jelentik. Az orrmelléküregei csak a szemek, az arccsontok és a homlok közötti csontrések. Nyálkát termelnek, amely nedvesen tartja az orr belsejét, és segít megvédeni a portól, allergénektől és szennyező anyagoktól. Az orrmelléküreg-fertőzések akkor fordulnak elő, ha az orrban lévő szövet allergiától, megfázástól vagy a környezetben lévő egyéb tényezőktől duzzad, ami elzárja a sinus járatait. A sinus fertőzések valódi okai számosak, és sokféle tényezőt tartalmaznak, például náthát vagy influenzát, szezonális allergiákat vagy akár ételérzékenységet.
Szénhidrát érzékenység és sinus fertőzés
Az ételallergia, csalánkiütés, duzzanat "tipikus" tünetei könnyen felismerhetők, és ha tudja, hogy ételallergiája van, akkor minden áron kerülnie kell az allergénnel való érintkezést. De a fáradtság és a fejfájás volt? Az igazság az, hogy a legtöbben érzékenyen reagálunk az általunk folyamatosan fogyasztott egyes ételekre. Ezért a speciális ételérzékenységek elsajátítása fontos része a gyakori állapotok, köztük a sinusitis megszüntetésének.
A sinusitis a szénhidrátokkal vagy cukorral szembeni egyszerű érzékenység lehetséges mellékhatása. A cukor gyengíti az immunrendszert, ami magasabb sinusfertőzési potenciálhoz vezet. Amikor az immunrendszer legyengült, érzékenyebb a baktériumok, vírusok és allergiák ellen. Tehát a szénhidrát iránti érzékenység esetén az orrmelléküreg-javításra a válasz az, hogy megszüntesse vagy legalábbis drasztikusan korlátozza az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét.
Ez nem ilyen egyszerű
Bár a szénhidrátok kizárása az étrendből megkönnyebbülést okozhat a sinus problémáiban, más és súlyosabb egészségügyi problémákat okozhat. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend fejfájást, szédülést, fáradtságot, izomgyengeséget, hányingert, hasmenést és székrekedést okozhat. A táplálkozási szakértők a szénhidrátok csökkentése vagy hiánya helyett azt javasolják, hogy az egyszerű ételeket cserélje ki összetett szénhidrátokra.
A komplex szénhidrátok több táplálékot és fenntarthatóbb energiát biztosítanak a testének, mint az egyszerű szénhidrátok. Komplex szénhidrátok találhatók gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű kenyérben, teljes kiőrlésű tésztában, zabban, babban és barna rizsben. Egyszerűen azok számára, akik érzékenyek a szénhidrátokra, frissebb teljes ételek fogyasztása és a feldolgozott ételek mennyiségének korlátozása egyszerűbbé teszi a légzést pillanatok alatt.