Miért boldogabbak azok, akik reggel kocognak?
A Cell Metabolism folyóiratban megjelent új tanulmány megállapította a magyarázat, amelyre a reggel futók boldogabbak. Úgy tűnik, mindez kb leptin, a jóllakottság érzéséért felelős hormon. A leptin szint étkezés után emelkedik, és elnyomja az éhségérzetet. A rendszeresen sportoló sportolók vérében általában alacsonyabb a leptin szint, ezért gyakrabban éheznek.
A tanulmány a leptin agyra gyakorolt hatását vizsgálta laboratóriumi egerekben, amelyek kutatói megszakították leptin-áramkörüket, és az agynak azt a benyomását keltette, hogy alacsony a hormonszint. Ezek az egerek futottak a a távolság kétszerese mint a normál leptinszintű csoportba tartozó egereké.
Ezenkívül, amikor az egereket arra kérték, hogy válasszanak egy funkcionális kerékkel rendelkező ketrec és egy reteszelt és használhatatlan kerekes ketrec között, az alacsony leptinszintűek inkább a futással járó menedékváltozatban töltötték az időt.
A kutatások azt mutatják alacsony leptinszint az egerek extra futását okozza, ami azt jelenti a fizikai aktivitás örömet okoz számukra. Stephanie Fulton, a Montreali Egyetem szerint a vizsgálat eredményei az emberi fajokra is érvényesek, és hogy a futók alacsony leptinszintje eufória és öröm. Ezért az állandóan edző futók boldogabbnak érzik magukat, ha hosszabb távokat teljesítenek.
Paradoxnak tűnhet, hogy az éhségérzetet meghatározó szempont egyidejűleg a futás iránti vágyat és az élvezet érzetét kelti. Van azonban egy magyarázat az evolúció elmélete alapján, aki azt állítja, hogy amikor őseink éhesek voltak, nagy távolságokat kellett megtenniük, hogy élelmet találjanak. Lehetséges, hogy a futók eufóriája az ősök fejlődésének eredménye, akiknek motivációra volt szükségük az ételkeresés folytatásához.
A kutatási eredmények nem ösztönzik az éhgyomorra való futást, túl hosszú távokat vagy túl gyakran. Fontos a megfelelő étrend a fizikai aktivitás támogatására.