Miért egészséges a pilates diéta és a fogyás, egészség
A fogyás elősegítésén túl a pilates gyakorlatoknak számos más előnye is van, többek között jobb testtartás, jobb egyensúly és jobb mentális hangulat.
Milyen előnyei vannak a pilates gyakorlatoknak:
- Ez egyfajta edzés, amely mind testileg, mind szellemileg segít
- Jobb légzés
- A testtartás javítása, általában a gerinc és a medence illesztése
- A test természetes mozgásainak javítása (kezdetben az, aki ezt a koncepciót létrehozta, "kontrológiának" nevezte)
- Az egyensúly javítása
-alakformálás
- Növeli az elvégzett gyakorlatok minőségét és ezáltal a fizikumra gyakorolt hatásukat
- A mentális tónus javítása, ezáltal a napi stressz megszüntetése
- Ez egyfajta edzés, amely hozzájárulhat bizonyos testtartási hiányok részleges megszüntetéséhez, ezért gyakran használják a terápiákban.
- A visszahúzódások feloldása, amelyek leggyakrabban megakadályozzák a test természetes mozgását.
Április 27-28-i hétvégén a legnépszerűbb nemzetközi Pilates mesteredző, az olasz Alessandro Meloni érkezik Bukarestbe, a Scandinavia Fitness School meghívására.
Alessandrót "pilates" -ben "gurunak" tartják, mind Olaszországban, mind nemzetközi szinten. Az urbinói Motortudományi Akadémián végzett. Véget érő fitnesz karrierje 1996-ban kezdődött. Azóta nagyra becsült fitnesz edzővé fejlődött, és Európa legnagyobb eseményein és konferenciáin tanított. 2005-ben Alessandro a tekintélyes "Jolita Trahan" -nál, a Pilates programban kezdte karrierjét. Annyira elbűvölte, hogy úgy döntött, hogy mesterképző lesz. Röviddel ezután megalapította saját pilates oktatói iskoláját - a híres "Pilates International Network" -et. Ez az iskola jelenleg kapcsolatban áll a romániai Scandinavia Fitness School-szal. Ennek az együttműködésnek az eredménye a pilates program elindítása lesz, amelyet a romániai sportkedvelők javára terveztek.