Miért érdemes használni a DIETE CETOGENE, fitnesz és szuperhatalom SUPER KETO vércukorszintmérőt

Számomra a vércukorszintmérő a sikeres ketogén étrend LÉTEZŐ kelléke és marad. Ennek köszönhetően elkerülheti a sok hibát, gyorsabban halad, és ami a legfontosabb: TUDJA, hogy ketózisban szenved-e vagy sem.

1/MERT a vizeletvizsgálatok nem működnek

miért

Amikor elkezdtem a ketogén étrendet, az első dolog az volt, hogy vettem ketostixet az Amazon-on. Megtettem, mert mindenki más csinálta, de ez teljesen butaság volt: de valóban takarékoskodjon a pénzével (a jövőben szüksége lesz rá!) Ezek a kis vizeletvizsgálatok NEM működnek, és biztosan megmondják, hogy nem ketózisban szenved vagy nem.

A Ketostix minden bizonnyal meg tudja mondani függetlenül attól, hogy vizeletében ketonok vannak-e, de NEM mondja el:

  • ha elkészíted őket, vagy ha étel
  • ha HASZNÁLJA őket (vagyis ha keto-alkalmazkodott)
  • hogy ha túl sok ketont termel (lila terület), akkor nem használja őket, és elvesznek a vizeletben
  • akár ketózisban szenved, akár nem!

Röviden, gyorsan meg fogja érteni, hogy a ketostix szórakoztató, de haszontalan játék. Amire szüksége van, az egy kettős GLIKÉMIA OLVASÓ, képes leolvasni a vércukorszintet és a vér ketonszintjét.

2/A GLIKCÉMIA-MÉRŐ MEGÁLLAPÍTJA NEKED, HOGY KETOSISZ-ban vagy

A vércukorszint (vagy vércukorszint) értékes mutató a ketogén étrendben. Ha a vércukorszintje túl magas, ez azt jelenti, hogy a teste számára elérhető glükóz: ha rendelkezésre áll glükóz, akkor a testének nincs valódi oka arra, hogy zsírokat vagy ketonokat használjon. Az oxidatív prioritások betartásával a felesleges cukrot használják fel elsőbbségként. Így, Egy bizonyos vércukorszinten túl nehéz ketózisban szenvedni, és szinte lehetetlen felhasználni a zsírt energiához.

Ideális esetben a megértett vércukorszint elérésére törekszünk 60 és 80 mg/dl vagy 3,3 és 4,4 mmol/l között van (időről időre kis eltérésekkel).

Egyes vércukorszintmérők IS mérhetik a ketont a vérben! Ideális esetben meg kell érteni a ketonszintet 1,7 és 3,2 mmol/l között van . Egyes szerzők, például Phiney és Vollek esetében a 0,5 mmol/l ketontartalom már a ketózis mutatója lehet, de például a Stéphanie Person számára ez a szint nem elegendő. Ezzel szemben a 3,5 mmol/l-nél nagyobb szint azt jelzi, hogy a szervezet nem használja a ketonokat üzemanyagként, ami azt jelzi, hogy nem igazán keto-adaptáltak.

3/A GLYCEMIA OLVASÓ FELHASZNÁLJA AZ ÉLELMISZER BETEGSÉGEIT

Egyes ételek, még akkor is, ha megengedik őket a ketogén diétán, nem biztos, hogy megfelelnek az Ön számára, és hisztaminreakciókat okoznak. Ez jelentősen megemeli a vércukorszintet (és kihozza a ketózisból).

A vércukorszintmérő tehát segíthet bizonyos ételek tesztelésében. Ha az étel elfogyasztása előtt és után beveszi a vércukorszintjét, meg tudja állapítani, hogy ez az étel megfelel-e Önnek, vagy a szervezete nem tolerálja-e jól. Ha az étel elfogyasztása után emelkedik a vércukorszint, az nem megfelelő az Ön számára.