Miért érdemes személyi edzőt választani
A regisztráció online is elvégezhető, az egyetlen feltétel, hogy a pályázó BMI-je (testtömeg-indexe) legalább 30 legyen, azaz az 1. fokozatú elhízás kategóriába sorolják. "Olyan motivált embereket választanak ki, akik hetente legalább 3 edzést végeznek, akik elfogadják az adagok módosítását és hajlandóak lemondani az egészségtelen ételekről "- jelentik be a szervezők.
A #FindYourGreatness programot az ország nyugati részlegének legnagyobb fitneszüzemeltetője, a Smartfit kínálja, és 20 résztvevő vesz részt benne, akik három hónapon keresztül megtanulják, hogyan lehet fogyni és centimétert, miközben önbizalomra és egészségre tesznek szert.
Minden csillagnak van személyi edzője; mi az ötlet?
Amikor a hírességeknek fogyniuk kell, vagy ha csúcsformában akarnak lenni, mindig személyi edzőkhöz fordulnak, ez ismert dolog. Jennifer Lopez, Madonna, Rebel Wilson, Adele csak néhány példa. A személyi edzők gyakorlatát egyre inkább használják a tornateremekben Romániában.
Akár "irigylésre méltó" testet akarnak a nyárra, akár folyamatosan jól akarnak kinézni, a férfiak és a nők minden korosztályban személyi edzőkhöz fordulnak. És mindegyiknek ugyanaz a sora: "megéri az összes pénzt".
A receptek és a hírességek több olyan személlyel beszélgettek, akiknek személyi edzőjük van, és mindannyian nagyon örülnek annak, hogyan néznek ki, hogyan fogytak és hogyan formálták a test izmaikat rekordidő alatt. Sőt, edzők segítségével sokféle anatómiát, biológiát tanultak meg, és az egészséges, helyes étrend felé orientálódtak.
Az ügyfelek egy része főként irodai munkát végző emberek, és a sedentarizmusnak is mondanivalója volt esetükben. A hátfájás, az izmok elzáródása eltűnt a szakemberekkel folytatott edzés után. És a testek talán évekig egymás után visszanyerték kívánt alakjukat.
"40 éves vagyok, és jobban nézek ki, mint valaha. Soha nem voltam ilyen fitt. Engem dicsérnek és irigyelnek. De nem ez a lényeg. A lényeg az, hogy jól érzem magam. Jól haladok, elégedett vagyok a fejemben. Személyi edző nélkül nem sikerült volna. Csak köszönetet mondhatok neki, hogy belépett az életembe "- mondta az egyik beszélgetőpartner.
Mit mond az egyik leghíresebb személyi edző
Omar Yazji Temesvár egyik híres edzője. 24 éves, gyermekként kezdett sportolni, négy éve pedig személyi edző a Smartfitnél. Elmagyarázta nekünk a személyi edzővel való képzés előnyeit. "Általában heti 3-4 alkalom van, ami körülbelül egy órán át tart" - magyarázta az edző. Ha két szóra csökkentenénk a személyi edző előnyét, azt mondanánk, hogy helyesen és hatékonyan fog edzeni.
"Először is, egy edzővel helyesen edz, és gyakorlatilag kiküszöböli a sérülések kockázatát. Másodszor, az eredmények sokkal gyorsabbak és tartósabbak, ha később az ügyfél törődik a pihenés - edzés - étrend egyensúlyával. Ha helyes edzést mondunk, akkor egy személyre szabott edzésterv kiválasztásáról van szó, amely különféle módszerekkel "kiegyensúlyozottan", a test összes izomcsoportjára kiegyensúlyozottan "működik".
A személyi edző szerepe az is, hogy "rendet tegyen" abban az értelemben, hogy ez segít a plusz kilók leadásában, majd segít harmonikusan formálni testét. Ezenkívül az edző segítségével megtanulhatja az egészséges életmód alapvető szabályait "- mondta Omar Yazji a receptekért és a hírességekért.
Az életmódváltás elérhető a kilogrammok számától függetlenül
"Ez a program egyszerre jelent kihívást a Smartfit csapat számára, és hozzájárul a temesvári közösség számára. Túl sokszor láttam, hogyan ítélik meg a súlyproblémákkal küzdő embereket, de igazából senki sem segít rajtuk. Megmutatjuk, hogy életmódváltás érhető el, függetlenül attól, hogy hány plusz kilója van, hogy nem baj, ha hátfájással, duzzadt lábakkal és gyenge szívvel élünk.
A pandémiában láttuk, hogy az elhízottak önmagukban a sebezhetőség kategóriáját jelentik. Megközelítésünk az egészség sportolással és kiegyensúlyozott étrenddel való előmozdításáról szól, a gondozott test szépsége bónusz, nem cél "- mondták a kampány szervezői.
Súlyproblémákkal küzdő emberek mától regisztrálhatnak, egy hétre, a kiválasztás eredményét július 17-én hirdetik ki. A program leírása és a regisztrációs űrlap itt érhető el.