Miért eszik aszalt gyümölcsöt télen 3 ok
Ebben a téli időszakban pedig gyorsan hajlamosak vagyunk fáradtnak lenni, a mi test kevésbé ellenálló, és nagyon gyakran hiányzik a vitalitás. A szárított gyümölcsök télen történő fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy helyreállítsuk az energiát és az erőt testünkben, amelyre nagy szüksége van.
Igen, mert a tél az az időszak, amikor a napok nagyon rövidek, amikor a nap bújócskát játszik, és amikor a hideg meghív bennünket, hogy maradjunk otthon, vigyázzunk magunkra és kerüljük el a megbetegedést ... Nem is olyan dicsőséges! Úgy tűnik, hogy kissé szenvedünk az úgynevezett " téli kékek ".
Akár keres harcolj a hideg ellen, a feszültség, vagy szezonális depresszió, és mi visszanyerje az energiát hogy maximálisan kihasználhasd lehetőségeidet, tudd, hogy a a szárított gyümölcsök a fáradtság elleni szövetségesei, stressz elleni, és antidepresszió. Felfedez miért eszik aszalt gyümölcsöt télen elengedhetetlen és minden napi hasznot, amit belőle nyerhet.
1. Szárított olajos gyümölcsök: küzdelem a téli fáradtság ellen
A tél jól ismert, a miénk immunvédelem csökkentik. Mert segítsen testünk ellenállóbbnak lenni, készítsen száraz gyümölcs gyógyítja télen valóban nagyszerű ötletnek bizonyul; valóban a téli időszakban gyakran több van nálunk táplálkozási hiányosságok: hiányoznak a vitaminok, a vas, a kalcium; ban ben beleértve az aszalt gyümölcsöket az étrendünkben, azonnal kitöltjük ezeket a hiányosságokat.
Töltsön fel olajos magokat ! Gyorsan a legjobb szövetségeseivé válnak harc a megfázás és a téli vírusok ellen. Ehhez megteheti reggelinél enni olajos magvakat hogy lendületet adjon neked reggel. De lehet, hogy kíváncsi: mi az olajos mag? Végül ezek a mandula, a diófélék, a Mogyoró, vagy a pisztácia... tudod, mindazok a ropogós kis ételek, amelyeket a legtöbb ember szeret !
Ezek a sok erényű, apró gyümölcsök úgy fognak viselkedni védőpajzsok a téli agressziók ellen; e "diófélék" rendszeres fogyasztásával, vagyis minden nap, meglesz az összes a fáradtság leküzdéséhez szükséges erő, harcoljon a hideg ellen, és gyakran kerülje el megbetegszik.
Az olajgyümölcsök gazdag vasban, vitaminokban, magnéziumban, rostokban és szelénben tartalmazzák, éppen ezt! Elég ahhoz, hogy nagy lendületet adjon neked ebben a téli időszakban. Hiányzik az energia és a szükséglet minden télen vegyen be egy vitaminkúrát hogy a csúcson legyen? Vegye figyelembe, hogy az olajos magvak hatékonysága hasonló a gyógyszertárakban található vitamin tablettákhoz. De ott a sokkal természetesebb megoldás... Tehát, hogy feltöltsön vitaminokat, ne habozzon eszik aszalt gyümölcsöt télen !
2. Miért eszik aszalt gyümölcsöt télen: jó étrend síelés közben
Téli sportok és szárított gyümölcsök
Azt tervezi síelni menni hamarosan, és nagyon izgatott vagy, ha felveszed a sícipődet, és eltalálod a lejtőket! A probléma az, hogy néhány nappal az indulás előtt nem érzed magad a legjobban ... Ennek eredményeként stresszes vagy, mert attól tartasz, hogy nem fogod tudni kihozni a legtöbbet a tartózkodásból. Kár lenne, annyira vártál, ez a hegyi tartózkodás ... Van egy létfontosságú légzési szükséglet, tiszta levegőt lélegezni és elszakadni magát mozgalmas mindennapjaitól. Nos, ha ezt mondtam neked a aszalt gyümölcsök, képes leszel használja ki teljes mértékben a tiszta élvezet e pillanatait ? Megnyugtatott ?!