Miért fogyasszon fogyókúrás teát; A jó tea
Az emberek a világ minden táján teát isznak. Az egész bolygó issza! Több száz fajta létezik, a fehértől a feketeig és a zöldtől az oolongig. Valamennyien természetesen nagy mennyiségben tartalmaznak egészséget elősegítő anyagokat, az úgynevezett flavonoidokat. Ezért úgy gondolják, hogy csökkentik a gyulladást és segítenek megvédeni olyan betegségeket, mint a szívbetegségek és a cukorbetegség.
De a tea segíthet-e a fogyásban ?
Minden nap egy csésze ebből a gyógynövényből nem valószínű, hogy visszatenné a szűk farmerbe. De néhány kutatás azt sugallja, hogy a tea ésszerű étrenddel és testmozgással kombinálva segíthet egy kis súlycsökkenésben.
És fontolja meg ezt: Ha a reggeli mokkás tejeskávét lecseréli egy csésze citrom teára, akkor a napi bevitelét majdnem 300 kalóriával csökkenti.
A teák az úgynevezett flavonoidokat tartalmazzák katekinek ami fokozhatja az anyagcserét és elősegítheti a test gyorsabb zsírbontást. A sok teában található koffein pedig növeli az energiafogyasztást, emiatt a szervezet több kalóriát éget el. Ez a két vegyület valószínűleg a legjobban működik együtt az esetleges fogyáshoz.
Ha lefogyott, a tea segíthet megtartani azt, megakadályozva az anyagcsere lassulását, amely néhány kiló lefogyás után gyakori.
Fekete tea
Ez a fajta tea, amelyet gyakran kínálnak kínai éttermekben, és jeges tea készítéséhez használják. Erjesztett - ez egy olyan folyamat, amely lehetővé teszi a kémiai változását, és gyakran növeli a koffeintartalmat. A tea erős és gazdag ízű. Nem biztos, hogy segít a fogyásban. De patkányokon végzett kutatások szerint a fekete teában lévő polifenoloknak nevezett anyagok segíthetik a zsír felszívódását a belekben.