Miért fogyasztjuk inkább a gyorsételeket?
Fogyókúra vagy sem: Amint izzadság van bennünk, helyrehozhatatlan vágyat érzünk - főleg a gyorsétterem után. De miért van ez?
Ezért iszogatva szeretünk gyorséttermet enni
Mindannyian tudjuk: Néhány pohár bor vagy egy kiterjedt lányok estéje után különösen vágyunk a "rossz" dolgokra. Pizza, krumpli, hamburger - nem számít, a lényeg, hogy zsíros és sós legyen! És akkor még egy darab sütemény. De miért részesítjük előnyben a gyorséttermet, ha már ittunk egy italt? A Liverpooli Egyetem kutatói most a kérdés aljára jutottak. Jó hír: Nem tudunk nem sokat enni és egészségtelenül enni, ha részegek vagyunk!
Ezért inkább gyorséttermet fogyasztunk, amikor részegek vagyunk:
Az alkohol gátolja a jóllakottság érzését
Egy korábbi dán tanulmány szerint az alkoholfogyasztás csökkentette a jóllakottság érzését. Ha evés előtt alkoholmentes italt fogyaszt, gyorsabban lesz jóllakva. Az alkoholos italok viszont alig telnek. Az ok: A szervezet nem ismeri fel az alkoholkalóriákat kalóriának. Miért? Az alkohol egy toxin, amelyet a szervezet a lehető leggyorsabban szeretne metabolizálni. Ezért nem érezzük magunkat jóllakóknak az alkoholfogyasztás után, és gyorsabban éhezünk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alkohol csökkenti a gátlási küszöböt
De az alkohol nemcsak növeli az éhségérzetet, hanem csökkenti a fejében lévő gátlási küszöböt is. Így nemcsak részegek vagyunk éhesebbek, hanem kevésbé egészségesen étkezünk, és megfeledkezünk étrendünkről. Amikor izzadunk, alig gondolkodunk azon, vajon szükségünk van-e a kebabra hazafelé, még akkor is, ha csak néhány órával ezelőtt ettünk.
A tanulmány
A liverpooli vizsgálatban résztvevőket két tesztcsoportra osztották: az egyik csoport vodkát ivott limonádéval, míg a másik, a placebo csoport limonádét ivott egy kis vodkával (az alkoholos ízhez). Ezután a tesztalanyokat arra kérték, hogy tegyenek nyelv- és színtesztet. Természetesen a vodkaitalokkal rendelkező csoport rosszabbul járt. Ezenkívül a kutatók csokoládé kekszes tányérokat tettek a tesztalanyok elé, és hangsúlyozták, hogy annyit ehetnek belőlük, amennyit csak akarnak. A megnövekedett alkoholszinttel rendelkező csoport - ellentétben a placebo csoporttal - korlátlanul lépett be, ami megerősíti azt az elméletet, miszerint az alkoholfogyasztás növeli a kalóriabevitelt.
Jó hír: Ha ittas állapotban szeretne hazafelé hamburgert enni, ne feledje, hogy nem tehet róla. Már teszteltük Önnek Németország legjobb hamburgerüzleteit. Rossz hír: Még mindig sok kalóriát fogyasztunk, ha részegek vagyunk - tehát legalább figyelj arra, hogy mit eszel. Ha inkább egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyaszt az izzadság ellenére, akkor ezt a 10 egészséges éjféli snacket ajánljuk:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket