Miért fogynak jobban a nők, mint a férfiak
A táplálkozás szakértője elárulja, hogyan lehet fogyni szenvedés nélkül, és miért kell a fogyáshoz eltökéltség és idő.
Simona Stoicescu orvos és táplálkozási szakértő. 2006 óta dolgozik a Diet Clubban, egy klinikán, ahol az alapelv a természetes fogyás.
1. Meséljen a táplálkozási szakember karrierjéről. Hogyan kezdte?
Tevékenységemet 2006-ban kezdtem Bukarestben, a Diet Club-ban, egy olyan helyen, amely hamarosan ismertté vált azok számára, akik egészségesen, orvosi felügyelet mellett szeretnének fogyni, anélkül, hogy bármilyen vegyi anyaghoz (drogok, kiegészítők vagy étkezési helyettesítők). Mottónk egyébként a Diet Club - A természetes út. Alapvetően a fogyókúrás program során azonosítjuk és kivesszük pácienseink étrendjéből azokat az ételeket és szokásokat, amelyek nem teszik lehetővé a kívánt súly elérését. A karbantartási programban, miután elérte az ideális súlyt, kisebb mértékben és nagy körültekintéssel visszahelyezzük őket.
Egészséges és barátságos étrend, viszonylag könnyen követhető, még nagyon aktív emberek számára is, valamint állandó orvosi támogatás biztosítja a fogyókúrás program sikerét.
Simona Stoicescu orvos, tízéves tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakértő
2. Mit jelent a fogyás és miért olyan nehéz?
A fogyás önmagában is dicséretes, esztétikai okokból vagy orvosi okokból végzett cselekedete az emberi test stabilitásának és jólétének támadásaként érzi magát; A testtömeg, valamint a vércukorszint vagy a vérnyomás például olyan paraméterek, amelyekre az emberi testnek több mechanizmusa és erőforrása van ahhoz, hogy állandó értéken tartsa őket. Ezenkívül a súlygyarapodás oka egy vagy több étel függősége és helytelen étkezési szokások. Legalább két erős oka van annak, hogy miért olyan nehéz lefogyni, és gyakran speciális külső segítségre van szükség.
3. Mikor döntenek úgy az emberek, hogy hozzád fordulnak? Mitől akarnak fogyni?
Idővel két fő okkal találkoztam: esztétikai és orvosi okokkal. Az esztétikai szempontok könnyen érthetők, és közvetlenül kapcsolódnak a képünkhöz és az önbizalmunkhoz. A leggyakoribb orvosi okok, amelyek miatt az embernek ajánlott a fogyás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és agyvérzés, a gerinc és a csípő, a térd stb. A diéta önmagában ok nélkül, sokkal inkább egy mellékhatás, amelyet minden alkalommal élveztünk, amikor megtörtént, azt vettük észre, hogy azok a nők, akik gyereket szeretnének, és a fogyás után is felszedtek néhány kilót. súly szerint könnyebben teherbe estek.
4. Mi a leginkább ellenjavallt étel az ábra számára?
Számos étel károsítja az alakot. Példaként a sütemények és édességek (azaz minden édesség: sütemények, sütemények, cukorkák, sütemények, sütemények, fagylaltok, csokoládé, piték, croissant-ok stb.) Nagylelkű csoportját választanám, mind az ételek, mind a kalóriák sokfélesége és sokfélesége szempontjából. üres ”, hiányoznak a bennük található tápanyagok.
5. Van-e összefüggés a sport és a fogyás között? Miből áll?
A fogyáshoz az étrend alapvető, azaz az étkezési szokások megváltoztatása; A fogyás folyamatában a sportnak segítő szerepe van, mindig örömmel fogadják, de sok olyan túlsúlyos ember van, aki nem tud sportolni, nem ajánlott, vagy csak a sportolás gondolata félti őket. Ebben a helyzetben, anélkül, hogy a pácienseinket megterhelnénk, csak a diétával kezdjük, és mivel a felesleges kilók eltűnnek, bemutatjuk a mozgás gondolatát a klasszikus edzésektől az edzőterembe, a csapatsportokon keresztül ( kosárlabda, foci stb.) vagy egyéni (kocogás, úszás stb.), a sokkal kellemesebb táncokig vagy aquagymig. A sport azonban rendkívül fontos lesz a testsúly megőrzése szempontjából.