Miért hasznos a hipnózis az egészségügyben?
Ha a hipnózisra gondolsz, egy titokzatos karaktert képzelsz el, aki zsebórát lenget valaki előtt, utána pedig a legfurcsább dolgokra utasítja őket.
Valójában az igazi hipnózis távol áll ettől a képtől. A hipnotizált személy egyáltalán nem rabszolga, de élvezi a szabad akaratot; egyáltalán nem alszik, akár hiperaktívnak is mondhatnánk.
Hipnotizáljuk magunkat
Az emberi agy egyik rejtélye, a hipnózis egy transzállapot, amelyben nagyon könnyen befolyásolhatóvá válik, nagyon ellazul és gazdag fantáziával rendelkezik. Ebbe az állapotba történő belépéshez néhány feltétel szükséges: hipnotizálni akarni, elhinni, hogy hipnotizálható, és hogy jól érezze magát és nyugodt.
Az alapötlet az, hogy egy dologra összpontosítson, figyelmen kívül hagyva a többi ingert. Ezért a legnagyobb szakértők egy része azt mondja, hogy minden nap hipnotizáljuk magunkat, amikor filmet nézünk, autót vezetünk vagy nyitott szemmel álmodunk.
Hipnózis az orvosi területen
A hipnoterápia vagy a hipnózis-terápia természetesen hatékony a pszichoterápiában a mentális betegségek kezelésére, beleértve a függőség vagy bosszantó szokások különféle formáit - dohányzás, alkoholizmus, bruxizmus, vörös köröm stb. Nehezebb elhinni, hogy a hipnózis hasznos lehet fizikai betegségek esetén is. Pedig a tanulmányok szerint hasznos.
Az egyik leggyakoribb forgatókönyv a hipnózis alkalmazása a fájdalomcsillapításban. Függetlenül attól, hogy van-e gyomorfájása, fejfájása vagy szülésre készül, a hipnózis segíthet figyelmen kívül hagyni a fájdalmat, legalábbis részben. Ugyancsak tanulmányozzák az anesztézia helyett a transz használatát. Valójában a hipnózis feltalálója, James Braid sebész volt, és azt állította, hogy kisebb műtéteket végzett érzéstelenítés nélkül, csak a hipnotikus transzot használva.
Ezenkívül a hipnózist az étrendben használják az atlétikai teljesítmény javítására és a kemoterápia mellékhatásainak kiküszöbölésére.
Hipnózis a fogyásban
A hipnózis nem segíti az egyik napról a másikra történő fogyást, de megváltoztathatja étkezési szokásait. Mivel transz állapotban könnyen befolyásolható, a szakember megpróbálja kiváltani azokat a viselkedéseket, amelyek segítenek a fogyásban.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a hipnózis hatékony a fogyásban, de az eredmények szerények. Ezenkívül a hipnózist kombinálni kell kognitív-viselkedési terápiával.
A hipnózis mellékhatásai
A hipnózist általában biztonságos és hatékony alternatív terápiának tekintik. De gondosan meg kell választania azt a szakembert, amelyhez fordul. A mellékhatások felsorolása fejfájást, szédülést, hányingert, szorongást, pánikrohamot és hamis emlékeket tartalmaz.