Miért hízik meg az a lépésenkénti munka?

A szerkesztőség által

Egy tanulmány megerősíti, hogy a szakaszos órákban végzett munka elősegíti a súlygyarapodást. A kutatók szerint ez a jelenség annak köszönhető, hogy nappal több kalóriát égetünk el, mint éjszaka.

Feladva 2014.11.18. 15:28

Alvászavarok, fáradtság, emésztési rendellenességek. A megváltoztatott munkaidő-beosztásnak sok következménye van a fizikai és pszichológiai egészségre. A túlsúly az egyik ilyen. Ez a kockázat annak a ténynek tudható be, hogy testünk több energiát fogyaszt, és ezért több kalóriát éget el nappal, mint éjjel - derült ki a Proceedings of The National Academy of Sciences folyóiratban megjelent amerikai tanulmányból.

Megszakított ciklus
A Colorado Egyetem kutatócsoportja 15 felnőtt anyagcseréjét vizsgálta. A kísérlet abból állt, hogy az első két napban napközben dolgoztatták őket, majd a következő 3 napban éjszaka, anélkül, hogy megváltoztatták volna szokásaikat és az étkezésük során felhasznált kalóriabevitelt az 5 nap alatt.
A kísérlet végén a kutatók minden résztvevőnél súlygyarapodást figyeltek meg. Ezt a súlygyarapodást Dr. Wright, a tanulmány vezető szerzője szerint az energia csökkenésével magyarázzák. „Amikor ezek az emberek megváltoztatták tempójukat, csökkent az energiafogyasztásuk. És hacsak nem eszel kevesebbet, ez a változás elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz vezet "- zárja Dr. Kenneth Wright, a tanulmány vezető szerzője.

---