Miért jó a hideg zápor az egészségre és a környezetre?
Számos orvosi tanulmány azonban azt sugallja, hogy a hidegvizes zuhanyzóknak számos előnye van mind az emberi egészség, mind a környezet szempontjából.
Sokan a hideg vizet a betegséggel társítják, úgy gondolva, hogy a túl sok hideg víz hajlamosít minket a betegségre. Ezért egyesítik a hideg záporokat a kellemetlen helyzetekkel.
A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a forró záporokkal ellentétben a hideg záporok sokkal magasabb szintű leukocitákat, az immunrendszer sejtjeit termelik, amelyek megvédik a testet a betegségektől. Egy német kutatócsoport egy másik tanulmánya kimutatta, hogy a hideg vízbe merülés idővel lehetővé teszi a test számára, hogy ellenállást fejlesszen ki a szervezet oxidatív erőivel szemben.
A hideg záporokhoz társuló leukociták számának növekedése annak az anyagcsere-reakciónak tulajdonítható, amelyet a szervezet a hideg vízzel való érintkezés okozta sokk eredményeként vált ki. Amint a test megpróbál melegedni, az anyagcsere sebessége felgyorsul, aktiválja az immunrendszert, és ezáltal felszabadítja a leukocitákat a szervezetbe.
Ez a hideg záporok másik előnyét tárja fel: az aktívabb anyagcserét. A magasabb anyagcsere azt jelenti, hogy a test több kalóriát és zsírt éget el, ez a mellékhatás minden bizonnyal népszerű a fogyni vágyók körében. Egy másik tanulmány azonban azt sugallja, hogy az elhúzódó hideg víz hatására a test védő zsírréteg kialakulására ösztönzi a fagyást és a hipotermiát.
A hideg záporokkal járó másik előny a férfi termékenység stimulálása. A forró zuhany magasabb serkentő hőmérsékletet jelent, ami csökkenti a spermiumtermelést. A hideg záporok nem szükségszerűen vezetnek nagyobb spermiumtermeléshez, de nem jelentenek veszélyt a termékenységre, mint például a testhőmérséklet és a herezacskó hőemelkedése forró zuhany után.
A hideg záporok környezeti előnyökkel is járnak, mivel a hideg víz megszerzése sokkal kevesebb erőforrást és alacsonyabb energiafogyasztást igényel, mint a meleg víz.