Miért jó a nevetés az egészségére?
A humor és az önmegsemmisítés soha nem árt. Olyan válság idején, mint amelyet már több hete élünk, ezek akár életmentőek is lehetnek.
És el kell ismernünk, hogy a bezártságnak megvan a maga része a vicces történetekből, elég ahhoz, hogy időről időre egy kicsit dekompresszáljuk.
Mindennap nevessen kicsit, így lehet túlélni azokat a hosszú napokat otthon bezárva.
Itt elmagyarázzuk, mi a nevetés összes erénye.
De mi a nevetés ?
A nevetés egyszerűen egy érzés, mint a félelem vagy az öröm.
A nevetés az :
- Veleszületett: az újszülöttek már az első óráktól képesek vigyorogni
- Egyedi: minden egyénnek megvan a saját nevetése
- Öntudatlan: talán ideges
Néha a létfontosságú reflex, fizikai reakció egy külső elemre, például tüsszentés.
Az elmúlt években beszéltünk nevetés útján történő gyógyításról, de konkrétan, olyan varázslatos egy bárba csapni ?
A nevetés egyesíti a sport minden előnyét
A nevetéstől fogyni lehet hehe
Nevetésünk mind különbözik, de egyvalami közös bennük: befolyásolják a légzésünket! Innen jön a zaj, amelyet a rekeszizom okoz. Amikor nevetünk, testünk sok izma mozgósul, a has és a légzőizmok az első helyzetben vannak: viszlát Sissy Mua, találtam egy jobb módszert a csokoládé rajzolására.
Dr. Maciej Buchowski kutatása szerint a napi tíz-tizenöt perc nevetés akár 40 kalória hehe energiaráfordítást eredményez. A nevetés a kalóriatárolást is korlátozná, és ugyanez az orvos szerint ismét egy komikus előadáson való részvétel, nem pedig unalmas előadás, csökkentheti a vércukorszintet étkezés után. Azonban minél alacsonyabb a vércukorszint, annál inkább lelassítja az inzulin szekrécióját: a hormon, amely elősegíti a súlygyarapodást és a zsír asszimilációját.