Miért jó a reggelet egy NARANCSsal kezdeni - Legjobb természetes gyógymódok
Miért jó a reggelet egy NARANCS-szal kezdeni
Rövid napok, sötétség és hideg gyengíti a test immunitását.
Ahhoz, hogy szembenézhessünk a téllel, szükségünk van olyan energizálókra, amelyek stimulálják az immunrendszert, és amelyek segítenek küzdeni az adott időszakra jellemző betegségek ellen.
A narancs a kínai orvoslásban "zhi shi" néven ismert, és állítólag szabályozza a qi-t (azaz a test létfontosságú energiáját). Ugyanakkor kiküszöböli a puffadást, a bél rendellenességeit, serkenti a toxinok eltávolítását.
Minden reggel egy narancs
Minden reggel egy friss narancs ad energiát arra, hogy erősen kezdjük a napot.
A narancs nagyon jó C-vitamin és rostforrás, tiamin (aminosav), folát, B-vitaminok, kálium, könnyen asszimilálható cukrok.
A fehér narancsbőrréteget tartalmazó keserű fogyasztása ajánlott, mivel az úgynevezett flavonoidokat tartalmazza, amelyek a szervezetre figyelemre méltó terápiás hatással bírnak:
- serkenti az epehólyag és a hasnyálmirigy aktivitását;
- küzdelem láz;
- növeli az immunitást;
- elpusztítanak néhány baktériumot.
Azt is el kell mondani, hogy a narancs étkezés előtt és után egyaránt emészthető, és nincs negatív hatása, és a fő étkezések között sem fogyasztják a nap folyamán.
Kompenzálja a vitaminhiányt
Talán kevésbé ismert az a tény, hogy a narancs sokkal hatékonyabban növeli a vitaminok koncentrációját a vérben, mint a zöldségek.
Erre a következtetésre jutott egy holland orvoscsoport által végzett tanulmány, amely szerint a narancsban lévő tápanyagok sokkal hatékonyabban szívódnak fel, mint a zöldségfélék.
A narancs stimulálja az immunitást
Különösen télen, a napi 3-4 narancs elfogyasztása nagyon előnyös a szervezet számára, mert kompenzálja a vitaminhiányt, és hatékonyan harcol és egyéb kapcsolódó problémákkal, például vérszegénységgel, aszténiával, testi és lelki hangnem hiányával stb.
Az influenza fertőzések megelőzése és kezelése
A narancslé fertőzésellenes hatást fejt ki, és magas C-vitamin-koncentrációval serkenti az immunitást.
A házi készítésű narancslé enyhíti bizonyos influenza tüneteit, például fejfájást, izomfájdalmat, szédülést, aszténiát.
Igyon 3 napig egymás után 1 liter frissen facsart narancslét, részletekben. Ez az egyszerű gyógymód még hatékonyabb, ha 1-2 citrom reszelt héját teszed bele.
Óvintézkedések, ellenjavallatok
A reumatikusok nem esznek nagy mennyiségben narancsot, mivel lé savas jellege súlyosbíthatja az ízületi gyulladás tüneteit.
A narancs- vagy citromhéj használatakor érdemes megbizonyosodni arról, hogy konzerválás vagy színezés céljából nem kezelték őket kémiailag.