Miért jó fagylaltot bevinni az étrendbe - Teo Magazine
TEO Magazin »Diéta és Sport» Miért jó a fagylaltot bevinni az étrendbe?
Írta Daniel Suta ban,-ben Diéta és sport, at 2016-09-01T16: 30: 39 + 02: 00 on 2016. szeptember 01
Mihaela Bilic táplálkozási szakember személyes Facebook-oldalán fagylaltról beszél. A táplálkozási szakértő szerint nem nagy bűn ezt az édes terméket fogyasztani, ha diétázunk, és harcolunk a desszert veszélyével kapcsolatos mítoszok ellen.
Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel
Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead
Fagylalt, veszély vagy áldás?
"Mindenki fagylaltot fogyaszt, egy szezonális desszertet, amelyet újra fel kell találni. Mit kell mondania a gyártóknak, hogyan győzzenek meg minket arról, hogy vásároljunk tovább, ha nem használjuk ki a vágyunkat az egészségesebb, diétás, természetes termékek iránt, amelyeket hagyományosan kaptunk… Így jelent meg a fagyasztott joghurt, a klasszikus fagylalt alternatívája, amelynek erős pontja az alacsony zsírtartalom. Amikor joghurtot mondunk, automatikusan egy könnyű, könnyű ételre gondolunk, így a következtetés magától értetődik: a joghurtos fagylalt zsírosabbá tesz, mint a klasszikus fagylalt. Logikusnak tűnik, de nem feltétlenül igaz.
A fagylalt hizlaló eleme a cukor, nem a zsír. Definíció szerint ez a desszert inkább édesített tejtermék, amelyhez vaníliát, csokoládét vagy gyümölcsöt adnak. Ezért a fagylalt a legbarátságosabb a sziluettdel, amikor desszertet fogyasztanak. Ha megnézi a fagylalt csomagolását, látni fogja, hogy a legtöbb aludttejből készül, tehát kevés a zsír.
Kínai diéta. Öt nap alatt fogyjon öt fontot
72 órás étrend. Négy kilogrammot fogysz, és ne tedd vissza
Ha a joghurtból nyert változatról beszélünk, akkor egyértelmű, hogy nem lehet zsír, az alapanyag könnyebb, mint a klasszikus receptben. De a cukor különbséget jelent, mert a legtöbb esetben több cukrot használnak az ízhiány kompenzálására. Vagyis zsírszegényebb és cukorban gazdagabb:( Kalória szempontjából mindkét változat hasonló, de véleményem szerint a több cukor ártalmasabb az egészségre és a figurára, mint néhány extra gramm zsír.
Végül mindenki szabadon választhatja a kívánt lehetőséget, fontos tudni, hogy a joghurtos fagylalt nem annyira diétás, mint amilyennek hangzik. És ha bőségesen díszíted csokoládéval vagy gyümölcsmártással, akkor nem tettél semmit ... amit almára vettél, a körtére tetted - ennek vége egy román mondás "- írja Mihaela Bilic a Facebook-on.