Miért jobb a fitnesz gyaloglás, mint a Newfeel diéta követése

Fogyjon, igen, de stressz nélkül !

Charles Aisenberg sportorvos számára "jobb, ha kissé túlsúlyosak vagyunk, miközben részt veszünk a rendszeres fizikai tevékenységekben, például a gyors gyaloglásban, ahelyett, hogy sovány lennénk anélkül, hogy bármilyen sporttevékenységet végeznénk".

Régóta felismerték, hogy a túlsúly veszélyes az egészségre, és elősegíti szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Néhány árnyalat hangzott el az elmúlt években a gyógyszer oldalán.

Ma már tudjuk, hogy a "bruttó" súlytól függetlenül a zsírtömeg és különösen a hasi átmérő az igazi kockázati tényező, amelyre előnyösebb cselekedni.

A fogyás rímel a fitnesz járásra

jobb

Sokak számára a súlycsökkenés olyan lenne, mintha leadnánk a kilót a skálán, és ez nem túl jó az egészségére. Kevesebb figyelmet kell fordítanunk az étrendre, és elő kell mozdítanunk az állóképes fizikai aktivitást: fitnesz gyaloglás.